Мускулното напрежение, сърдечните мисли и нервността са общи симптоми на тревожност, които затрудняват отпускането. Въпреки че техниките за релаксация като дълбоко дишане, йога или медитация могат да бъдат ефективни, те може да не работят за всички. Допълнителните добавки са на разположение, за да облекчат безпокойството. В по-тежки случаи може да се нуждаете от анти-тревожно лекарство, за да получите известно облекчение. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете каквото и да било за лечение на симптомите на безпокойство.
Мелатонинът
Мелатонинът е хормон, произвеждан от организма, който регулира съня и събуждането ви. Предлага се и като добавка и действа като антиоксидант. Добавките към мелатонин се използват за лечение на безсъние, често срещан симптом на безпокойство. Тревожът може да попречи на способността ви да заспивате или да ви накара да се хвърляте и да се обърнете през цялата нощ. Според проучване, публикувано в брой на януари 2011 г. "Клинични медицински изследвания и становища", латентността на съня, качеството на съня и качеството на живот се подобряват сред участниците на възраст между 18 и 80 години, които приемат мелатонин с удължено освобождаване за период от три седмици.
алпразолам
Alprazolam, търговска марка Xanax, е анти-тревожно лекарство, което се използва за лечение на тревожни разстройства, както и паническо разстройство и може да бъде предписано за някои случаи на депресия. Той е силен, навик-образуващ медикамент и не се предписва за облекчаване на ежедневното безпокойство или стрес. Началната доза обикновено е 0,25 mg или 0,5 mg на ден и може постепенно да се увеличи до 4 mg дневно. Наличието на алпразолам от източници извън Съединените щати е допринесло за неговото злоупотреба. Алпразолам, получен чрез интернет, може да съдържа опасни съставки и може да бъде вредно.
Странични ефекти
Някои странични ефекти на мелатонин включват болка в стомаха, главоболие, световъртеж и сънливост през деня. Сънливостта може да се разсее, ако дозата се намали. Кошмарите също са възможни странични ефекти на мелатонина. Страничните ефекти на алпразолам са много по-тежки. Алпразолам е силно пристрастяващ и може да причини вредни симптоми на отнемане, ако употребата му е прекратена рязко. Симптомите на отнемане могат да включват гърчове, безсъние, депресия, повръщане, нервност и мускулни потрепвания или спазми.
Взаимодействия
Мелатонинът може да има отрицателни странични ефекти в резултат на взаимодействие с редица други видове лекарства. Например, трябва да се внимава, когато приемате мелатонин заедно с психотропни лекарства като антидепресанти, антипсихотици или бензодиазепини, като алпразолам. То може да бъде опасно, когато се приема в комбинация с лекарства за кръвно налягане или разредители на кръвта. Алпразоламът може да взаимодейства с други психотропни лекарства, антиконвулсанти и антихистамини, които също потискат централната нервна система.
