Когато нивата на кръвната Ви захар станат твърде високи или твърде ниски, можете да развиете голямо разнообразие от симптоми. Ако високите или ниските нива на кръвната захар останат нелекувани, може да станете много болни и в тежки случаи или ситуацията може да бъде фатална. Докато може да се нуждаете от медикаменти, за да поддържате нивото на кръвната си захар под контрол, гледането на това, което ядете, играе важна роля в цялостната програма за лечение. Ако сте загрижени за нивата на кръвната Ви захар и за да определите дали храни като ананас са безопасни за вашата конкретна ситуация, не забравяйте да поговорите с Вашия лекар.
Нива на кръвната захар
Много фактори влияят върху нивата на кръвната захар. Това означава, че един ден може да имате възможност да ядете ананас без проблем, докато в други дни може да повиши нивото на кръвната Ви захар твърде високо. Видовете храна, която ядете заедно с ананаса, колко храна ядете на всяко заседание, стрес, ниво на физическа активност, лекарства, които се приемат, и всички заболявания, които имате, ще повлияят на Вашето ниво и как тялото ви реагира на храната, която ядете, казва разширението на университета в Илинойс. Тъй като въглехидратите имат значителен ефект върху кръвната захар, трябва да сте наясно колко въглехидрати като ананас имат.
Плодове и кръвна захар
Плодовете съдържат въглехидрати, така че те могат да повишат нивото на кръвната Ви захар; плодът обаче е част от цялостната здравословна диета. За да контролирате приема на въглехидрати, най-добре е да отидете за пресен ананас в сравнение с консервирани, замразени или сушени. Приблизително 1/2 чаша замразен или консервиран ананас има около 15 грама въглехидрати, отбелязва Американската асоциация за диабет. След като Вашият лекар определи колко грама въглехидрати можете да приемате всеки ден, когато ядете ананас, трябва да извадите въглехидратните грамове от дневната си доза.
Нормални нива на кръвната захар
Вашият лекар може да Ви препоръча често да тествате кръвната си захар, за да видите как функционира вашата диета. Като цяло, ако нямате медицинско заболяване като диабет, нивото на кръвната Ви захар трябва да бъде около 70 до 120, съобщава Националната клинична служба за диабет. Кръвната глюкоза се повишава след хранене, но трябва да се нормализира един или два часа след хранене. Ако имате диабет или друго медицинско състояние, Вашият лекар ще Ви информира за безопасен диапазон, за да поддържа нивото на кръвната Ви захар в рамките на Вас. Изпитването може да е единственият начин да разберете дали консумиращият ананас изпраща твърде високо нивата на кръвната Ви захар или ако можете да я изядете в малки количества.
Ползи
Въпреки че ананас съдържа въглехидрати, съдържа и фибри и много витамини и хранителни вещества, които тялото се нуждае. Получаването на достатъчно фибри във вашата диета е от ключово значение за поддържане на редовните движения на червата, за управление на стомашно-чревните заболявания, подобряване на нивата на холестерола, за управление на теглото и за поддържане на постоянни нива на кръвната захар, според разширението на Колорадо държавен университет. Основната цел е всеки ден да се получават 25 до 35 грама фибри; 1 чаша пресен ананас съдържа 2,2 грама.
