Повишеният прием на течности от пиенето на чай може да доведе до по-често уриниране. Също така, някои чайове също съдържат диуретични съединения или са естествени диуретици, които също могат да увеличат уринирането. Докато пиете много чай, естествено може да предизвикате по-често уриниране, често уриниране може да бъде симптом на по-тежко състояние, което може да изисква медицинско обслужване. Ако сте загрижени за количеството чай, който пиете и за нивата на урината, следете колко течности консумирате - чай и други напитки - и говорете с лекар.
Повишен прием на течности
Пиенето на повече течности като цяло може да доведе до по-често уриниране. Тъй като приемате повече течности, отколкото тялото ви се нуждае в момента, допълнителни течности се освобождават чрез уриниране. Чаят може да бъде една от течностите, използвани за хидратиране на тялото ви, а MedlinePlus препоръчва между шест и осем чаши течности дневно. Докато кофеиновите напитки могат да действат като източник на хидратация, препоръчват се некофеинизираните напитки. Според Ръководството на Merck възрастните обикновено уринят четири до шест пъти на ден и ще преминават между 3 чаши и 3 литра урина в нормален ден.
Съдържание на кофеин
Много чайове съдържат кофеин, а тези, произведени от растението Camellia sinesis, включително черен и зелен чай, са естествено кофеинизирани. Докато кофеинът се счита за безопасен за консумация, той е естествен диуретик, който може да доведе до по-често уриниране. MedlinePlus препоръчва да пиете не повече от пет чаши кафеен чай дневно, което ще ви държи в рамките на препоръчителния прием от 200 до 300 милиграма кофеин на ден. Излишната консумация на кофеин може да доведе до тревожност, проблеми със съня, безпокойство, треперене и по-често уриниране.
Билкови диуретици
Някои билкови чайове се приготвят от естествени диуретици, а именно глухарче и коприва коприва. И двете са били традиционно използвани като естествени диуретици, въпреки че те са често пияни сега за други ползи за здравето. Чай от глухарче се прави от листата и корените на растението от глухарче - да, същата трева, която намирате на предната ви трева. Скален чай от коприва се прави от листата и стъблото на растението, въпреки че в някои случаи може да се използва коренът.
Други причини
Докато пиете чай може да доведе до по-често уриниране, други причини за повишено уриниране може да са причината. Ако страдате от диабет, имате прекалено много или твърде малко количество калций в тялото си, имате инфекция на пикочните пътища, имате бъбречна недостатъчност, имате уголемена простатна жлеза или сте приемали диуретични лекарства, може да получите повишена честота при уриниране. MedlinePlus определя излишното уриниране като 2,5 литра или повече на ден, въпреки че специфичното количество ще варира в зависимост от лицето и неговия прием на течности. Ако сте загрижени за нивата на уриниране, наблюдавайте колко пиете и колко често уринирате, заедно с прогнозираните количества урина. Проследяването на теглото ви също може да ви помогне да определите изходящата течност. Ако усетите високо уриниране в продължение на няколко последователни дни, говорете с лекар.
