Белодробната функция е нормална телесна функция, която се получава, когато в стомаха ви се напълни твърде много въздух и трябва да избяга. Това обикновено се причинява от поглъщането на въздух, докато ядете, но това е напълно безвредно. Той обаче може да бъде неудобен и досаден, за да научите как да намалите колко въздух преглъщате може да ви помогне.
Пазете тишина
Дръжте говоренето до минимум, докато ядете. Говорейки с пълната си уста, например, може да ви накара да поглъщате излишния въздух, според Джоуи Грийн, автор на "Магическите средства за лечение на Джоуи Грийн" и повече от 50 други книги за самопомощ. Наличието на разгорещен или вълнуващ разговор също може да ви накара да вземете прекалено много въздух. Запазете разговора преди или след хранене и се концентрирайте върху храненето, за да намалите шансовете за изливане на въздух.
Дъвчете с грижи
Увеличаването на храната възможно най-бързо е друг начин, по който можете да поемате по-голям въздух, докато ядете, според уеб сайта на PubMed Health. Вместо това опитайте ястието си. Концентрирайте се на дъвченето бавно и се наслаждавайте на всяка хапка. Това ще ви помогне да направите храната по-приятна, но също така ще ви принуди да забавите, така че да не поглъщате толкова въздух. Дъвчете и с устата си затворена, защото няма да можете да поглъщате толкова въздух. (Вижте Справка 1 стр. 46)
Гледайте какво ядете и пийте
Това, което поставяте в устата си, може да промени разликата в количеството въздух, който преглъщате. Храните, съдържащи въздух, като сладолед или сметана, също могат да причинят излишък на въздух, отбелязва Зелената. Сода и другите газирани напитки също съдържат много въздух, който може да причини изгаряния и други газове, след като ги изпиете.
Допълнителни съвети
Не пийте от слама, докато ядете, тъй като това може да ви насърчи да поглъщате много въздух, предлага Зелен. Обърнете внимание на това, което току-що сте изяли, ако сте оригване и чувствате, че сте преглъщали прекалено много въздух. Различните храни могат да бъдат виновника за различните хора и да си дават сметка какви храни причиняват това, може да ви помогне да направите по-добър избор за хранене. Ако имате прекомерно изпотяване, което изглежда не е свързано с навиците ви за хранене и напитки, се обърнете към Вашия лекар, за да определите дали е виновно заболяване.
