Киселинният вкус на лимоновия сок може да остави впечатлението, че разтваря калориите, но истината е, че никоя храна не съдържа магически свойства за загуба на тегло. Това каза, лимонов сок е много ниско в калории, и може да направи здравословно допълнение към вашата закуска, когато се опитвате да отслабнете.
Отслабване и лимонов сок
Отслабвате, като консумирате по-малко калории, отколкото изгаряте, което подтиква тялото ви да изгаря съхраняваните мазнини за енергия. Сокът от лимон не изгаря мазнините или ускорява метаболизма ви, така че не увеличава загубата на тегло. Само с 7 калории на унция, обаче, лимонният сок се вписва добре в диетата с намалено съдържание на калории. Питейната вода с лимон вместо портокалов сок сутрин може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване, тъй като портокаловият сок съдържа богат 122 калории на чаша. Използването на лимон вместо захар в чая ви е също умен ход, тъй като това ще намали празни калории от закуската.
