Лицевите пюрета са сред най-популярните храни, предпочитани от бебета. Лещите са здравословен източник на основни хранителни вещества, като например фибри и белтъчини, които бебето ви се нуждае от правилното развитие. Можете бързо и лесно да подготвите пилешкото питие за леща. Пюрето от леща може да се комбинира със здрави съставки, за да добавите вкуса, текстурата и храненето в диетата на бебето.
хранене
Храната, която предлагате на вашето бебе, играе важна роля за растежа и развитието му. Според "Здрави деца", уебсайт от Американската академия по педиатрия, хранителните храни подкрепят физическото и психическото здраве. През първите 6 месеца от живота, майчиното мляко или формула осигурява на бебето ви всички хранителни вещества, от които се нуждае. Тъй като става по-възрастен, солидните храни помагат да се допълни увеличената му нужда от определени хранителни вещества. Лещите са здравословна твърда хранителна опция, която осигурява ключови хранителни вещества и може да бъде представена на вашето бебе на около 6 месеца.
Хранителните вещества
Лещите са здравословен начин да се уверите, че бебето ви получава определени хранителни вещества, които поддържат растежа му. Една супена лъжица варени леща доставя на Вашето бебе здравословна доза протеин, която насърчава растежа и я доставя с енергия. Вашето бебе също получава желязо за развитие на мозъка, цинк за здрава имунна система и калций за силни кости. Лещите също осигуряват на вашето бебе малко количество витамин С, фолиева киселина, калий и витамин А.
рецепта
Напийте един нарязан бял лук и една четвърт камбала в една супена лъжица масло. Сварете зеленчуците за около четири минути, след което добавете настърган и нарязан домат. Подсушете около една минута. Поръсете 2 супени лъжици неварени леща над зеленчуците. Налейте 1 чаша вода или без натрий бульон. Разбъркайте в 1 1/3 чаши пюре от зеленчуци, като сладки картофи или зелен фасул. Оставете сместа да заври, намалете топлината до ниска и покрийте саксията. Кук, докато лещата не са меки. Прехвърлете сместа в блендер и пюре до гладка. Охладете, преди да сервирате на вашето бебе.
Препоръки
Комбинирайте пюре от леща с други съставки, като например зеленчуци, защото лещите сами по себе си могат да бъдат трудни за бременност. Използвайте любимите си зеленчуци на бебето, за да го насърчите да ядете леща. Заместете сладки картофи или зелен фасул в рецептата с всякакви зеленчукови пюрета, като грах, моркови или тиквички. Не добавяйте сол или захар към лещата на бебето, защото те могат да намалят хранителната стойност. Подарък от сушени билки, като канела или джинджифил, може да подобри вкуса на лещата и да изложи вашето бебе на нови вкусове.
