Когато се опитвате да отслабнете, добавките от тамаринд може да са загуба на време и пари. Въпреки че има известна предварителна наука, според която Tamarindus indica и Malabar tamarind, които са два вида плодове от тамаринд, могат да помогнат при загуба на тегло, доказателствата не са достатъчно силни, за да гарантират загуба на тегло. Подобно на всяко хапче или отвара, обещано да ви помогне да намалите теглото си, това е по-популярно от факта. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите добавка, като тамаринд, към ежедневието си, за да обсъдите употребата и безопасността.
За Тамариндус Индика
Когато мислите за тамаринд, най-вероятно ще измислите образи на дългите и плоски семе, известни като Tamarindus indica. Вътре в подложката на тропическите плодове е кафява пулпа с кисел вкус. Плодът се използва, за да добави вкус към пикантни храни като ориз и риба. Използва се също така за приготвяне на сладкиши, къри, сосове, напитки и вид на ябълково масло.
Тамаринд Индика и Отслабване
Tamarindus indica се използва за редица медицински цели, включително като превантивна мярка срещу диабета и като лечение на отровна змийска захапка. Изследване от 2011 г., публикувано в Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics, изследва ефекта на екстракта Tamarindus indica върху теглото при плъхове, хранени със затлъстяване. Изследователите установили, че екстрактът от тамаринд спомага за значителна загуба на тегло при плъховете. Изследване от 2012 г., публикувано в списанието за естествена медицина, също намира подобни резултати при затлъстели плъхове, при които се дава доза екстракт от тамаринд. Въпреки, че екстрактът от тамарин може да е извлекли полза от плъховете, не е известно дали това ще има същия ефект върху хората и клиничните проучвания трябва да бъдат проведени, преди да се направят претенции за загуба на тегло.
За Малабар Тамаринд
Може да познавате Malabar tamarind по-добре като garcinia cambogia, което също е тропически плод като Tamarind indicus. Като храна кората на плода обикновено се изсушава и използва по подобен начин като лимоните, като ароматизатор за месо, риба и къри. Използва се и за вкус на напитки.
Malabar Tamarind и загуба на тегло
Веществото, за което се смята, че е отговорно за насърчаването на загуба на тегло в малабарския тамаринд, се нарича хидроксицитонова киселина или НСА. Медицинският център на Университета в Мериленд съобщава, че изследванията на епруветките показват, че HCA спомага за блокирането на съхранението на мазнини, а при проучванията върху животни помага да се потисне апетита. Изследването от 2011 г., публикувано в списанието "Journal of Obesity", показва, че докато HCA може да стимулира краткосрочната загуба на тегло са малки и са необходими повече изследвания за обосноваване на всякакви претенции.
Неща, които трябва да обмислите
Както при всяка билкова добавка, безопасността е загриженост и нещо, което трябва да имате предвид, преди да добавите тамаринд към Вашия здравен режим. Съществуват редица потенциални лекарствени взаимодействия, както и опасения за безопасността, с малабарския тамаринд. Добавката може да взаимодейства с различни други добавки, включително желязо, калций и калий, както и лекарства за диабет, статини и разредители на кръвта. Не трябва да приемате тамарин добавки, ако сте бременна или кърмите. По-малко се знае за потенциалните взаимодействия с Tamarindus indica, но също така трябва да се вземат предпазни мерки.
