Като силни гръдни мускули може да ви помогне да избутате конкуренцията в спорта. Мускулите на гръдния кош спомагат за разширяването на ръцете, за да отблъснат нещата, така че дейностите в спорта, които са свързани с тласък, са свързани с гръдния кош. Различните спортове, които изискват мускулна сила и издръжливост в гръдния кош вероятно ще ви изненадат.
Футбол
Футбол Снимка Кредит: Марка X Снимки / Марка X снимки / Гети изображения Постоянното натискане, блокиране и джокей за позицията във футбола изисква да имате силни гръдни мускули. Треньорът на силите Фред Хатфийлд казва, че силното гърди и рамене ще ви помогнат да се представят на решетката. Футболистите използват гръдните си мускули, когато блокират или бутат противника си, а защитниците правят същото, когато се опитват да се измъкнат или да се измъкнат от блок. В допълнение, защитниците също използват силно мускулите на гръдния кош, когато се справят, защото не само натискат и грабват, но защитниците завършват офанзивния играч, за да се справят. Гръдният кош е включен и в хвърлящото движение на защитника и с носители на топки, носещи футбола.
Бейзбол
Бейзболен фотографски кредит: Доналд Мирале / Lifesize / Getty Images Играчите на бейзбол се нуждаят от сила и издръжливост в гърдите, за да изпълнят задачите за удряне на топката и хвърляне на топката. Гръдният мускул е поддържащ мускул, но е замесен в движението в бейзбола. Предложението особено за каната е свързано с издръжливост, но силата със сигурност помага на играча да хвърли топката по-трудно. Силата на гръдния кош е жизненоважна за хитове в бейзбола, защото ударите трябва да се протягат сила, за да ударят топката силно и далеч. Гръдният кош е най-големият мускул, участващ в люлеенето и до известна степен издръжливостта на гръдната мускулатура е важна по време на люлеенето, особено към края на играта или продължителната продължителна практика.
плуване
Плуване Снимка: Comstock / Comstock / Гети изображения Според Института за разтягане, гъвкавостта и силата на гръдния кош са важни при плуването. Всички плуващи удари включват гръдните мускули, които спомагат за разширяването на ръцете. Инсулти като свободния стил, гръбнака и гърдите се подхранват от гръдните мускули. Силата в гръдния кош е важна, за да помогне на спортиста да плува по-бързо, но при плуване мускулната издръжливост е още по-важна. Плуващите състезания могат да издържат няколко минути, така че най-силният спортист може да започне отпред, но издръжливостта става ключът, за да спечели състезанието.
гребане
Грей Снимка кредит: Comstock / Comstock / Гети изображения Всеки гребане спорт като каяк, каране на кану или конкурентна греба изисква сила на гърдите и издръжливост. Мускулите на гръдния кош са силно ангажирани с действието на гребена, като натискат греблото във водата по време на разширената част на рамото на редицата. Над краткото разстояние за гребане, силата на гръдния кош определено ви помага да се движите по-бързо. Въпреки това, по-голямото разстояние ще изчезне и издръжливостта в гръдните мускули ще ви позволи да се движите по мили в даден момент.
