В проучването KidsHealth 60% от респондентите изброиха "давайки на всеки шанс да играе" като водещ показател за добър треньор, последван от "преподаване на нови умения". Бормашините осигуряват треньори с начин да включат всички играчи, докато преподават нови умения по забавен начин. Младите момичета се нуждаят от възможността да изследват спорта, за да спечелят доверие в бъдещата конкуренция. Според женската спортна фондация, ако едно момиче не играе спорт, докато достигне 10-годишна възраст, има само 10 процента шанс да играе, когато достигне 25-годишна възраст.
Пробиване на тренировки
Ударни тренировки подсилват координацията между ръцете и очите, осигуряват необходимите специфични за спорта умения и не изискват голяма сила. Поставете момичетата по базовата линия, всяка с баскетбол. Осигурете им основни инструкции за дриблирането и ги накарайте да практикуват дриблиране с дясната ръка, а след това с лявата ръка. Когато те се чувстват комфортно, започнете да играете Follow the Leader. Изправени пред тях като лидер, вие ще започнете да дриблирате с дясната си ръка и те ще последват примера. На всеки няколко секунди сменете тренировката или добавете нещо към сместа, без да инструктирате момичетата, че нещо се е променило. Можете да превключите ръцете, да държите пръст или да се обърнете. Първият играч, който ще последва примера, ще получи точка. Продължете да играете в продължение на 5 до 10 минути, насърчавайки момичетата да се чувстват комфортно с дриблиращи умения, като същевременно тренират и търсят промяна. Момичето с най-много точки в края на тренировката печели.
Преминаване на тренировки
Много трейдъри няма да имат силата на ръката, която все още не е преминала баскетбола на дълги разстояния. Вместо да се концентрирате върху разстоянието, концентрирайте се върху формата. Сдвояване на момичетата и поставянето им, всяка двойка с една топка, приблизително 10 фута една от друга. Инструктирайте ги за правилната механика на гръдния кош и за скачането, като ги практикувате за няколко минути. Тъй като те получават проблясъка на прохода, кажете им, че ще преминете през всяка група, за да играете с тях. Започнете с първата група и играйте "сляпо" защита между двамата играчи. Насърчавайте играча, който получава топката, да се движи наоколо, за да се отвори и да насърчи минувача да превключи нагоре по гръдния кош или на отскока, въз основа на това как ги предпазвате. Само откраднете топката, ако пропускът идва директно към вас. Когато откраднете преминаване, преминете към следващата група. Когато се движите през първите три групи, започнете да разделяте двойките, като ги разпределяте на групи от три, за да продължите тренировката заедно.
Стрелби за снимане
Някои третокласни момичета ще имат необходимата сила, за да застрелят баскетбола на цел за регулиране на височината, докато други няма. Определете ясно това в началото на практиката и подчертайте, че искате да научат техниката и формата, независимо дали могат да направят изстрел. Разположете момичетата по двойки с една топка и ги застанете на около 5 фута една от друга. Инструктирайте ги в правилната форма на стрелба и момичетата практикуват "стрелба" един към друг. Когато момичетата изглеждат удобни, създават конуси в центъра на баскетболния ключ и на всеки блок от основните баскетболни голове, разделяйки момичетата на две групи. Инструктирайте момичетата да оформят линия и да се завъртат на всяко място, като стреляте всеки изстрел веднъж преди да започне следващото момиче.
