Какао, наричано още какао, е не само основната съставка на шоколада, но и хранителна добавка. Какаото е богато на антиоксиданти, които имат защитни ефекти срещу свободните радикали, обяснено от здравната система Long Beach Memorial Care Care. Свободните радикали са отпадъчни продукти, които се развиват, когато тялото преобразува храната в енергия и може да причини увреждане на клетките и може да допринесе за заболяване. Съединенията в какаото могат да помогнат за борба с инсулт, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак, според доклад в "Харвардския вестник" от 2007 г.
Стомашно-чревни нежелани реакции
Някои хора могат да получат стомашно-чревни нежелани реакции, когато приемат добавки от какао, според Allina Health System, включително разстроен стомах и запек. Ако кърмите, кофеинът от какао може да мине през вашето мляко към бебето и да доведе до колики. Бебе с колики е здраво, но плаче често или за дълги периоди от време без видима причина. Здравната система в Университета в Мичиган обяснява, че причините за колики са неизвестни, но могат да бъдат свързани с чревния газ или хранителна чувствителност или алергия.
Стимулиращи ефекти
Какао съдържа теобромин, теофилин и кофеин, химикали, които имат стимулиращ ефект. Някои хора могат да получат увеличение на енергията, мотивация и бдителност при приемането на какао, както отбелязва Drugs.com. Въпреки че нивата на кофеин са ниски, някои хора са чувствителни към това вещество и дори малки количества могат да причинят неприятни странични ефекти, предупреждава здравната служба на Университета в Мичиган. Тези ефекти могат да включват неспокойствие, нервност, раздразнителност и проблеми, които се концентрират. Физическите признаци на твърде много кофеин могат да включват треперене на ръцете, главоболие и допълнителни сърдечни удари. Не трябва да приемате добавки от какао на зърна в късния ден, защото веществото може да причини безсъние или плитко сън.
Алергична реакция
Въпреки че е малко вероятно, някои хора могат да получат алергична реакция към добавките от какао. Признаците, изброени от здравната система на Allina, могат да включват затруднено дишане, стягане в гърлото или гръдния кош, сърбеж, уртикария, обрив или оток. Алергичната реакция към добавките от какао трябва да се счита за спешна медицинска помощ.
