Pure Protein прави хранителни добавки, които са с високо съдържание на суроватъчен протеин, витамини и минерали. PureProtein.net заявява, че нейните продукти поддържат чистия мускул и сила, насърчават здравето и задоволяват апетита, за да ви помогнат да контролирате теглото.
Заден план
Продуктите от чист протеин включват готови за пиене протеинови шейкове и прахове от суроватъчен протеин, които можете да смесвате с всяка напитка. Други продукти са протеинови желатинови закуски, Whey Shots за възстановяване след тренировка и протеинови барове. Баровете тежат или 78 грама, или 2.75 унции. или 50 g или 1,76 oz. Вкусовете включват шоколадово фъстъчено масло, крем от боровинки, фъстъчено мляко за затъмнение и Chewy Chocolate Chip.
протеин
78 г бара има 29 г протеин и 50 г бар има 20 г протеин от източници, включително соев протеин и суроватъчен протеин, който идва от мляко. Размерът на програмата "Eat to Compete" на Iowa State University Extension Eat to Compete предвижда, че средният човек се нуждае от 0,4 g протеин на килограм телесно тегло на ден и силата на тренировка може да се нуждае от спортисти до 0,8 g. Това означава, че 200-lb. състезател, който е в тренировка за силна конкуренция, може да се нуждае от 146 грама протеин на ден.
Въглехидрати
78 грама чиста протеинова бара има 29 грама въглехидрати, без диетични фибри, 3 грама захар и 16 грама захарни алкохоли и 50 грама бар има 16 г въглехидрати, 1 г диетични фибри, 2 грама захар и 6 грама захарни алкохоли. Захарните алкохоли като малтитол в тези барове са въглехидрати, които осигуряват сладък вкус без внезапно повишаване нивата на кръвната захар по начина, по който се използва захарта. Както предупреждава етикетът, твърде много захарни алкохоли могат да имат слабително действие.
Витамини и минерали
Баровете са с високо съдържание на много витамини и основни минерали. 50 грама бар има 25 процента, а 78 грама - 40 до 45 процента от дневната стойност за цинк, мед, йод, витамини А, С и Е и всеки от витамините В, включително биотин. Той има 10 процента от дневната стойност за калций и фосфор и 50 от дневната стойност за желязото. Блокът от 50 грама има 20 процента от дневната стойност за калций и 8 процента от дневната стойност за желязото.
Калории и мазнини
78 грама Pure Protein бар има 290 калории, а 50 грама - 200 калории. И в двете барове има сукралоза, която е подсладител, който не осигурява калории. 78 грама бара има 9 грама обща мазнина и 6 грама наситени мазнини, което повишава LDL холестерола в кръвта. Той не съдържа транс-мазнини, което е друг вид мазнини, които повишават LDL холестерола. Блокът от 50 грама има 6 грама обща мазнина и 3 грама наситени мазнини или 12 процента от дневната стойност.
План на хранене
Ако искате да използвате продуктите Pure Protein, за да ви помогне да отслабнете, можете да използвате пробния план за хранене от PureProtein.net. Този седемдневен план има три хранения и сутрешна, следобедна и снежна закуска. Много от снаксовете са 50 грама чисти протеинови барове или други продукти с чист протеин и в плана се използват баровете от 78 грама, които да заменят закуската. Както е написано, планът има около 1500-1700 калории на ден и PureProtein.net предлага корекция на калориите, за да отговори на вашите нужди и добавяне на зеленчуци към храната.
