Crockpots са лесен начин за готвене. Просто хвърляйте всичките си съставки вътре в сутринта, включете го и отидете. Когато се прибереш вкъщи, чакаш ти е горещо, пикантно ястие. Поддържането на хранене с ниско съдържание на мазнини и нискокалорични храни е лесно. Изберете подходящите съставки за здравословно и добре балансирано хранене.
Изтръгнала Турция
Турция е по-здравословен вид месо, защото съдържа по-малко наситени мазнини и холестерол, отколкото червено месо. Използването на гърди на гърдите в сандвича ви за барбекю намалява както калоричното, така и масленото съдържание на вашия сандвич. За да направите обикновен изваден пуйка, поставете около 1 килограм пуйка на гърдата в кърпата си. Направете го с чесън, лук на прах, зехтин, черен пипер и любимия си барбекю сос. Опитайте се да изберете ниско-натриев сос. Кук цял ден във вашето питие; нарязваме месо с вилица. Поставете месото на хамбургер от пълнозърнест хляб и се насладете на сладък и нискокалоричен домашно приготвен сандвич от пуйка за вечеря.
Зеленчукова яхния
Зеленчуците по своята същност имат ниско съдържание на мазнини и калории. За пълноценно и здравословно хранене, за да се върнете у дома, опитайте топла зеленчукова яхния. EatingWell.com предлага да се направи задушено яйце с патладжан и нахут. За да направите това ястие, съчетайте печени патладжани, нахут, зехтин, лук, чесън, канела стик, сол, гъби, черен пипер, дафинов лист и домати в crockpot. Кук за около четири часа и имате вкусна яхния. Това ястие работи добре, поднесено върху кафяв ориз или дори полента, гъст хляб или ечемик.
Пълнени чушки
Пълнените чушки винаги са сърдечно хранене, но обикновено не са добър избор за нискомаслен и нискокалоричен план, тъй като говеждото е включено. Въпреки това, заместването на говеждото с тофу намалява мазнините и калориите. За да приготвите пълнена чушка, просто изрежете върха на черен пипер и изпразнете семената. Напълнете вътрешната смес със смес от тофу, черен пипер, сол, лук на прах, яйчен белтък, чесън, домати, сварен кафяв ориз и малко нискомаслено сирене. Поставете в гроба си и се насладете само няколко часа по-късно.
Пиле Такос
Пилешко тако е лесен начин да угодите на вас и вашите вкусови пъпки, без да ядете твърде много мазнини или калории. Нарязаното пиле, подправено по правилния начин, е лесно да се направи в кърпата ви и прави вкусно пълнеж за такос. Изберете изчистено парче пиле, като обезкостена гърда, и го поставете в гърдите си. Добавете малко вода, чили на прах, кимион, jalapenos, домати, димен сос и зехтин. След около четири часа отворете кърпата си и използвайте вилица за раздробяване на пилето. Пиле пиле в тортила с някои домати, маруля, нискомаслена заквасена сметана и сирене.
