Вашите бъбреци филтрират през кръвта и отстраняват всякакви отпадъчни продукти, както и излишъци на киселини и основи през урината. РН на урината е индикатор за сместа между киселинни и основни или алкални химикали; колкото по-високо е рН, толкова по-алкална е урината ви. Повишаването на рН на урината може да помогне за подобряване на Вашето здраве и може също да улесни лечението на инфекциите на пикочните пътища.
Етап 1
Вземете добавки от магнезий и калциев цитрат. Много хора приемат магнезиеви и калциеви добавки, а цитратните форми на тези добавки могат да помогнат за алкализиране на урината, отбелязва Urology Channel. Следвайте инструкциите на опаковката, за да знаете колко да вземете, тъй като дозата може да варира в таблетите от различни компании.
Стъпка 2
Консумирайте натриев бикарбонат. Натриевият бикарбонат, познат още като сода за хляб, също може да повиши рН на урината ви. За алкализиране на урината Drugs.com обяснява, че трябва да консумирате между 325 mg и 2000 mg натриев бикарбонат един до три пъти на ден. Ако използвате прахообразен натриев бикарбонат, разтворете го най-малко 4 унции. от водата, отбелязва MedlinePlus, след което изпива полученото разтвор.
Стъпка 3
Измерете pH на урината. Най-лесният начин да се направи това е да се използват ленти от хартия с рН, която е била обработена с химикали, които ще променят цвета си в зависимост от рН на разтвора. Съберете проба от урината и потапяйте хартията с рН и използвайте ключа, който се доставя с хартията, за да определите pH на урината. Алкализираната урина трябва да има рН между 7,5 и 8, заявява FPNotebook.
Нещата, от които се нуждаете
- Магнезиев цитрат
- Калциев цитрат
- Сода бикарбонат
- рН хартия
