Спорт и фитнес

Какво да носите за температурата в колоезденето

Pin
+1
Send
Share
Send

За много колоездачи, дори тези, които живеят в по-студен климат, колоезденето е целогодишен спорт. Разликата между ужасното и великото пътуване често се определя от начина, по който се обличате. Като правило, при колоездене в по-студено време винаги се обличайте, така че да сте леко готино по време на затоплянето. Колоезденето генерира достатъчно количество топлина, така че не искате да пакетирате на много слоеве или ще се размотавате. Няколко основни слоя и топлината за краката и краката са ключът да останете точно както температурата се променя.

Под замръзване

Все още е възможно да се движите, когато температурата е под замръзване, въпреки че трябва да сте наясно, че може да се образува лед върху пътни настилки. Започнете с дълъг ръкав, покрит с дълъг ръкав. Това помага за отстраняване на влагата от тялото. Следвайте го с леко яке. При ветровито дни може да ви е нужно яке, което е вятърно, но все още леко. Носете дълги чорапогащи над костюмните шорти. За много студени или ветровити дни, стигнете до чорапогащници. Запазете го топли с термични ръкавици с пълна ръка, с шлем под каската и средно тежки вълнени чорапи. Ако краката ви все още са студени или е ветровит ден, помислете за носенето на чифт неопренови ботуши над обувките за велосипед.

Над замръзване

В дните, когато слънцето излезе и е в горната част на 30-те или 40-те години, можете да се обличате в по-леки дрехи. Ако обаче има висока вятърна мечта, играйте го безопасно и носете топло дрехи. Започнете с базов слой с къс ръкав или без ръкави. Това ви предпазва от вятър и запазва сърцевината ви топла. Слой върху торбички за тениски и фланец. Завършете ги с ветроустойчива жилетка, за да защитите още повече сърцето си от студа. Носете костюми за къси панталони и затопляне на краката. Завършете с каска, средно тежки чорапи и ръкавици с пълна ръка.

Меки пролетни дни

Когато температурите са в 50-те и 60-те години, важно е да не се обличате твърде топло, но все пак трябва да предпазите коленете си от елементите, като ги държите покрити. Носете безслоен базов слой и Джърси. За по-хладни стартове, носете топли или ръчни ботуши. Те са чудесни, защото можете да плъзнете топлината надолу докато педалите или ги сваляте напълно. Носете шорти за колоездене, леки чорапи, ръкавици без пръсти и шлем. Ако има опасност от дъжд, сложете леко дъждовно сако.

Горещо лятно пързаляне

Много колоездене дрехи са проектирани да се поберат пот в разгара лятото топлина, а някои дори са проектирани с определен SPF за защита на кожата си от слънцето. В горещо време носете шорти за велосипед и фланелка или ръкав без ръкави. Носете шлема си, както и ръкавици с половин пръст и леки чорапи. Достигнете за по-светли цветове, въпреки че някои компании правят специални черни платове, които са също толкова готини, колкото и бели.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Dan Buettner: How to live to be 100+ (Април 2024).