Нощната слепота или кератомалацията означава, че човек има лошо виждане при слаба светлина или през нощта. Националните здравни институти посочват нощната слепота като рядко заболяване, което означава, че обикновено засяга по-малко от 200 000 души в Съединените щати. Една от основните причини за нощната слепота е недостиг на витамин А, известен също като ретинол.
Нощната слепота
Хората с нощна слепота често изпитват затруднения да шофират през нощта или да виждат дълги разстояния при слаба светлина. Най-честата причина за нощната слепота е дефицит на витамин А, но други заболявания могат да причинят състоянието. Катаракта, вродени дефекти, някои лекарства и заболяване, наречено пигментоза на ретинита, което причинява увреждане на ретината, могат да причинят нощна слепота, според Националните здравни институти. Симптомите на нощната слепота включват загуба на странично или периферно зрение, загуба на централно зрение и намалено зрение през нощта.
Дефицит на витамин А
Витамин А е от съществено значение за здравословен растеж и развитие. Дефицитът на витамин А се проявява най-често при хора, които не консумират достатъчно храни или добавки, богати на витамин А. Нощната слепота често е един от първите признаци за дефицит на витамин А, според MayoClinic.com. Продължителните недостатъци на витамин А могат да доведат до хронично сухо око и натрупване на кератинови остатъци в ъглите на окото. С течение на времето хората ще получат увреждане на ретината и роговицата, което води до слепота.
лечение
За съжаление, след като нощната слепота застане, има много малко възможности за лечение. Националните здравни институти обясняват, че докато някои проучвания сочат, че високи нива на витамин А могат да забавят прогресията на заболяването. Тези високи дози обаче също могат да увредят черния дроб. Лекарите и пациентите трябва да преценят риска от прогресиране на заболяването срещу възможността от трайно увреждане на черния дроб.
Източници на витамин А
Хората могат да помогнат за предотвратяване на недостиг на витамин А и нощна слепота, като консумират храни, богати на витамин А. Добри източници на витамин А включват месо, мляко, сирене, сметана, черен дроб, треска, бъбреци и камбала. Тъй като тези решения често са с високо съдържание на мазнини, добра алтернатива са източниците на бета каротин, каротеноид, който тялото лесно превръща в витамин А.
Добрите източници на бета каротин включват тъмно зелени листни зеленчуци, розов грейпфрут, пъпеш, скуош, моркови, тиква, сладки картофи, кайсии, спанак и броколи. Медицинският център на Университета в Мериленд обяснява, че колкото по-интензивен е цветът на зеленчуците или плодовете, толкова по-голямо количество бета каротин.
Предупреждения
Дефицитът на витамин А е рядък и, тъй като консумирането на твърде малко витамин А може да причини здравословни проблеми, така че може да поглъща твърде много. Големи дози витамин А могат да причинят увреждане на черния дроб и вродени дефекти. Кърмачетата и малките деца са по-чувствителни към витамин А и никога не трябва да получават добавки от витамин А без да се консултират с лекар. Поглъщането на големи количества бета-каротин може да повлияе на пигментацията на кожата, причинявайки на кожата оранжево или жълто. Цветът на кожата ще се върне към нормалното, след като нивата на бета-каротин се понижат.
