Алкохолът осигурява на тялото ви калории, въпреки че тези калории обикновено не осигуряват хранителни ползи като протеини, минерали или витамини. Следователно, калориите, консумирани с алкохол, се считат за хранителни празни.
Калории по тегло
В чиста форма алкохолът има калорийно съдържание от приблизително седем калории на грам. При алкохолни напитки като бира, вино или алкохол алкохолът се разрежда от водното съдържание на тези напитки. В Съединените щати алкохолът, дефиниран като 100 доказателство, всъщност е само 50 процента алкохол. Следователно, 20 грама алкохол при 100 доказателства съдържат 10 г алкохол. Това би се равнявало на около 70 калории от алкохол.
Калории по обем
Има приблизително 150 калории във всяка от следните мерки за напитки: 1,5 унции дестилирана течност, 12 унции бира и 5-унция чаша вино. Калорийното съдържание на дестилираната течност е по-високо от това на същия обем бира или вино, тъй като течността има по-висока концентрация на алкохол и съдържание на течна унция.
Внимание
Тежката консумация на алкохол може да причини увреждане на черния дроб и може да е признак на алкохолизъм. Ако спазвате диета, ограничена от калории, може да откриете, че алкохолът има по-голям ефект върху вас. Смята се, че пиенето на значителни количества алкохол по време на бременност може да бъде опасно за развиващия се плод.
