Спорт и фитнес

Видове стрелба в баскетбола

Pin
+1
Send
Share
Send

Целта на баскетбола е да застреля голямата оранжева топка през малко по-големия кръгъл обръч. Стрелбата е една от основните умения на баскетбола и един нов играч обикновено е готов да учи. Докато някои играчи се специализират в определени видове изстрели, всички играчи научават колкото е възможно повече, за да максимизират своите възможности за точкуване.

Основи на стрелбата

Повечето снимки включват подобна физическа механика. Поставете раменете си в кошницата, поставете пръстите на ръката си под топката, поставете лакътя близо до тялото си и балансирайте топката леко с вашата ръка, която не стреля. Разширете ръката си за стрелба към обръча и хванете китката, за да освободите изстрела. Снимайте с пръсти и генерирайте по-голямата част от властта с китката, а не с ръката си. Следвайте директно към целта с стрелката. Обикновено ще се стремите към място над средната част на ръба. От близко разстояние, се стреми към място на борда.

Скачане на снимки

Плъзгачът се използва най-често за снимки от средно до дълги разстояния, включително и триточкови опити, въпреки че можете да го използвате от кратък обхват, за да се отделите от защитник. Направо направо и използвайте основния формат за стрелба. Освободете топката в пика на вашия скок.

Залози за стрейт / свободни удари

Стрелята с две ръце беше веднъж обичайният начин да се стреля от периметъра. Днес това обикновено се използва само от млади играчи, които нямат сили да стрелят с една ръка. Свободният удар, обаче, е основен тип стрелба, въпреки че почти винаги се изпълнява с една ръка. Използвайте стандартния формат за снимане, но не скачайте.

Трупам

Обикновено ще застреляте пластове от много близко разстояние, след като сте дръпнали в кошницата или сте направили пропуск в близост до обръча. Типичната форма за подреждане включва захващане на топката с две ръце, повдигане пред лицето ви и банкиране от таблото, което се случва, докато сте в движение. Отдръпването на пропуснат изстрел също е технически layup. Ако успеете да скочите достатъчно добре, можете също да вдигнете топката възможно най-високо и да я преместите направо през ръба.

Последни снимки

Центровете и задвижванията, които обикновено работят близо до коша, често използват кратки изстрели. С обратна страна на кошницата започва обръщач. След това се отдръпнете от обръча, докато се навеждате назад и едновременно завъртате около 180 градуса, за да се изправите пред кошницата, преди да стреляте. За захващане с кука, влезте в лентата с гръб към коша, като същевременно държите торса между коша и топката. Превърнете рамото без стрелба към обръча, скочете, повдигнете топката направо и обърнете китката си, за да направите изстрела.

потапям

Най-зрелищният изстрел на барабана, баскетболът, разчита повече на способността за скачане, отколкото на стрелба. Ако успеете да скочите достатъчно високо и ръце достатъчно големи, за да контролирате топката, скочете, вдигнете топката над джантата и я натиснете или хвърлете през мрежата.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: [ Баскетбол ] Упражнение за подобряване на дрибъл, координация, реакция, ритъм на краката и стрелба (Ноември 2024).