Когато една бременност приключи сама в рамките на първите 20 седмици от бременността, това се нарича спонтанен аборт. Според Американската асоциация по бременност, където от 10 до 25 процента от бременностите завършват с аборт - най-често през първите 13 седмици, което е първият триместър. Въпреки че една жена може да се обвинява за спонтанен аборт като част от процеса на тъга, нищо не можеше да направи, за да го предотврати. Избягването на определени храни, считани за опасни за бременността обаче, може да намали риска от спонтанен аборт.
Защо има спонтанни аборти
Най-честата причина за спонтанен аборт не беше нещо, което майката направи или не яде, а по-скоро хромозомна аномалия. Това може да се дължи на повредено яйце или клетки от сперматозоиди, посочва APA. В някои случаи причината за спонтанен аборт не може да бъде идентифицирана. Други потенциални причини за спонтанен аборт включват здравословни проблеми на майката, възраст или травма, избор на начин на живот като пушене, употреба на наркотици или медицински проблеми, като неправилно имплантиране на яйцеклетката в маточната лигавица. Инфекцията с храна може също да увеличи риска от спонтанен аборт.
Диетични рискови фактори
Въпреки че обичайните ви хранителни навици не могат да причинят спонтанен аборт, бактериална или паразитна инфекция, която придобивате от храната, може да предизвика спонтанен аборт, според Медицинския център на Университета в Мериленд. Някои храни се появяват в списъка с храни, които бременната жена не трябва да яде и този списък съдържа елементи като меко сирене, произведено от непастьоризирано мляко - защото може да съдържа Е. coli или Listeria; сурово бисквитно тесто или торта тесто - което може да има салмонела; и сурова или недостатъчно подготвена риба или черупкови организми, като например суши - които могат да съдържат бактерии или паразити. Освен това Администрацията по храните и лекарствата препоръчва на бременните жени да избягват рибите с високо съдържание на живак като акула, риба меч и цариградска скумрия. Бременните жени също трябва да бъдат предпазливи при преработените меса, като например хот-дога или студените разфасовки, които могат да бъдат замърсени с Listeria, недостатъчно изпечено месо и пушени морски дарове.
Значението на фолиевата киселина
Фолиевата киселина, известна още като витамин B-9, е необходима за бременни жени. Това е жизненоважно за развитието на нервната тръба на фетуса, която в крайна сметка се превръща в мозъка и гръбначния стълб. Ниските нива на фолиевата киселина могат да увеличат риска от спонтанен аборт, според Медицинския център на Университета в Мериленд. Бременните жени се нуждаят от 600 микрограма фолиева киселина дневно, което можете да намерите в зелени листни зеленчуци, боб, цитрусови плодове и в пренатален витамин.
Предотвратяване на спонтанните аборти
В повечето случаи не можете да предотвратите спонтанен аборт. Въпреки това, бременна жена може да се погрижи да живее здравословен начин на живот, който поддържа растежа на плода. Това включва упражняване редовно, хранене на здравословна диета за избягване на високорискови храни, управление на стреса и поддържане на здравословно тегло. Избягвайте алкохол, цигари и наркотици и намалявайте или елиминирайте кофеина.
