Въпреки че традиционната доматена супа е с ниско съдържание на калории, крем супата съдържа сметана, която добавя обем, вкус, мазнини и калории. Кремовата доматена супа обаче не е изключително висока в калориите, така че трябва да можете да я поставите във вашата диета, ако прецените предварително хранителните факти.
Калории
Базата данни за хранителни продукти на SIMPLEASLIFE MyPlate отбелязва, че една чаша сервира кремообразна доматена супа, съдържаща между 80 и 240 калории. Това е повече калории, отколкото обикновената доматена супа; MyPlate отбелязва, че една чаша доматена супа осигурява само 72 калории.
Дебел
Една чаша кремообразна доматена супа съдържа между 1,5 и 18 грама мазнини, с до осем грама наситени мазнини. Това доказва колко драстично рецептата и масленият компонент за това ястие могат да варират. Макар че мазнините са с високо съдържание на калории, тя осигурява предимства. Националната медицинска библиотека и Националните здравни институти заявяват, че мазнините са от съществено значение за правилния растеж и развитие.
Въглехидрати
Кремовата доматена супа е богата на въглехидрати. Една чаша от тази супа съдържа 16 до 17 грама въглехидрати, с един до два грама фибри. Според MayoClinic.com влакното може да помогне за намаляване на нивата на холестерола.
протеин
Доматите не са с високо съдържание на протеини и нито кремообразна доматена супа. Една чаша от тази супа съдържа само два до четири грама протеин.
Още за MyPlate
Безплатното приложение за проследяване на калории SIMPLEASLIFE MyPlate за iPhone и Android помогна на милиони хора да отслабнат здравословно - като получат подкрепа от активна общност, докато проследяват храненето и упражненията си. Постоянно висококачествено приложение, MyPlate предлага най-новата технология в лесен за употреба инструмент, който включва милиони храни и рецепти, 5-минутна тренировка в приложението и солидна общност за поддръжка.
