Как да отслабвам с бял чай

Send

Белият чай идва от същото растение като зеления и черен чай, растението Camellia sinensis. Бял чай се прави от новите, младите пъпки и много младите листа на растението. Благодарение на минималната обработка, белият чай запазва повече хранителни вещества, отколкото зелен или черен чай. Производственият процес вероятно е причината, поради която в изследването от 2004 г. "Университетът" Пейс "съобщи, че" антивирусният и антибактериален ефект на белия чай е по-голям от този на зеления чай ". Отделно проучване, проведено от немски учени и публикувано от BioMed Central Ltd, открива доказателства, предполагащи, че белият чай ще изгори мастните клетки.

Етап 1

Купувайте чай от здравословна храна или специализирани хранителни магазини, тъй като те са склонни да продават предимно висококачествени чайове. Изберете чай от листа, така че листата от чай има място да се разшири и да донесе най-добрия вкус. Потърсете честни чайове за търговия, за да осигурите не само грижи за земеделските стопани, но и да получите по-високо качество и качество на гурме.

Стъпка 2

Чий чай правилно с помощта на 1 супена лъжица. от листата на чаша чай. Изсипете вряща вода над листата от бял чай в чайник и оставете чая да стръмни за три до пет минути за максимална сила. Нарежете чая в чаша. Изпийте бял чай, омекотен, за да опитате деликатния аромат. Не добавяйте прекомерно мляко и захар, които ще добавят мазнини и калории.

Стъпка 3

Пийте три чаши бял чай всеки ден за максимална полза. Продължителността на пиенето на космически чай е няколко часа през целия ден. Опитайте да пиете една чаша бял чай след всяко хранене. Не пийте преди лягане, за да избегнете престоя си цяла нощ, тъй като белият чай съдържа кофеин.

Стъпка 4

Следвайте режим на диета и фитнес, за да осигурите максимална загуба на тегло. Пийте бял чай, за да изгаряте мазнините, но не забравяйте, че няма магия за загуба на тегло. Упражнявайте се три пъти седмично и включвайте тренировка за сила и кардио. Яжте пет или шест малки хранения през целия ден. Пийте осем чаши вода на ден и се насладете на лека нощ.