Спорт и фитнес

Как да направите китката лента за подкрепа на китката

Pin
+1
Send
Share
Send

Можете да направите свой собствен кит лента подкрепа само с няколко доставки. Осъществяването им сами по себе си ще бъдат по-икономични и ще позволят повече опции за печат и дизайн. Всички видове спортисти носят китката за подкрепа. Хората, които работят много с ръцете си, също ги носят, както и хора, които работят, събирайки тежки товари. Тези дейности причиняват много стрес и напрежение на китките. Като допълнителната подкрепа на групата може да помогне за облекчаване на част от натиска, който може да утежни мускулите. Обмислете да потърсите медицинска помощ, за да отговорите на специфичните ви нуж

Етап 1

Нарежете памучна и найлонова смесена тъкан на дължина около 120 инча и ширина 4 инча.

Стъпка 2

Сгънете плата по дължината заедно с дясната страна. Машината обшива дългата страна на тъканта. Стич единият край е затворен. Завийте надясно. Поставете ръба на отворения край навътре и шевовете около 1/4 инча и го завийте.

Стъпка 3

Определете разположението на лентата за закачалка. Опаковайте китката и дланта си с лентата. Поставете края на лентата в дланта си и я застопорете с палец. Опаковайте лентата чак до китката си два пъти. Издърпайте настрани, така че края на лентата ще се задържа и ще можете да преместите палеца си. Обвийте лентата над дланта си между палеца и показалеца. Завъртете отново около китката. Ако имате останали допълнителни ленти, можете или да намалите размера, като изрежете края и подрежете или продължете да обвивате. Това е лично решение.

Стъпка 4

Маркирайте местоположението на края на лентата с платнен молив. Начертайте линия, която да съответства на ъгъла, в който лежи края на групата. Премахнете лентата от ръката си.

Стъпка 5

Нарежете парче от лентата за зашиване на хартия с дължина около 1 инч и широчина 2 инча. Машината зашива страничната част на лентата до знака на лентата. Машината зашива страничната страна на лентата към долната част на края на лентата. Повторете за другата китка.

Нещата, от които се нуждаете

  • Памучна и найлонова смесена тъкан
  • Ролетка
  • ножици
  • Шевна машина
  • нишка
  • Тъканен молив
  • Зашийте лентата за закачане и затваряне

Съвети

  • Изберете различни цветове на тъканите и направете комплект за всеки ден от тренировката. Това ще премахне нуждата от ежедневно пране.

Предупреждения

  • Опаковането на китките си прекалено стегнато може да доведе до намалена циркулация и да причини увреждане на китките и ръцете.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Vardi Wala The Iron Man Full Movie | Kannada Dubbed Action Movies | Tollywood Action Movies (Юни 2024).