Здрави нокти и кожички са необходими за растежа на ноктите. Ноктите съдържат слоеве от протеин, наречен кератин, и могат да бъдат крехки. Храненето на здравословна диета и следването на правилната грижа за ноктите са лесни начини за поддържане на ноктите силни и растящи, но някои домашни и натурални масла могат да се използват и за увеличаване на влагата и здравината на ноктите. Тези методи са по-евтини и по-естествени от използването на масла, закупени от магазина, и продукти, предназначени да увеличат растежа на ноктите.
Диета и добавки
Тъй като ноктите са изработени от протеини, храненето на диета, богата на протеини, допринася за здрави нокти. Червено месо, пиле, яйца и пуйка са всички източници на протеин. Други хранителни вещества спомагат за здравословен растеж на ноктите, включително фолиевата киселина, която се намира в листни зеленчуци и слънчогледови семена; витамин С, открит в ягоди, портокали, пъпеши и червени чушки; и витамин В-12, намерени в черен дроб, шунка и риба тон. Биотинът, намиращ се в пълнозърнести храни, също допринася за здрави нокти.
Домашни масла
Маслата, предназначени за подсилване на ноктите и за подобряване на растежа, могат да бъдат направени у дома с естествени и лесно достъпни съставки. Просто накисване на нокти в маслиново масло или вана за пет минути овлажнява ноктите и им пречи да станат крехки. Това може да се направи ежедневно за укрепване на ноктите. Домашното кожилково масло може да бъде направено чрез комбиниране на 2 супени лъжици зехтин и 10 капки лимонов сок. Кожичките могат да се търкат на ноктите всеки ден.
Грижа за ноктите
Правилната грижа за ноктите допринася за здравословния растеж на ноктите. Поддържането на ноктите чисти, включително зоната под нокът, предотвратява инфекциите, които потискат растежа на ноктите. Ноктите могат да се повредят от излагане на почистващи продукти или твърди повърхности. Носенето на ръкавици за някои неща и проекти може да запази здравите си нокти и да расте правилно.
