Крилското масло е направено от крил, малки ракообразни ракообразни, обитаващи студените океани, като например океаните от Антарктика и Северния Тихи океан. Това е хранителна добавка, използвана предимно за омега-3 мастни киселини, които съдържа. Крилото масло изглежда по-добро в сравнение със стандартното рибено масло по отношение на антиоксидантната сила. Майкъл Eades M.D., съобщава, че крил масло има капацитет кислород радикална абсорбация, съкращение като ORAC, 48 пъти по-висока от рибеното масло.
Съдържание на хранителните вещества
Крилото масло е богато на всички мастноразтворими витамини, витамин D, А и Е. Той също така е богат на здравословни мазнини. Той съдържа омега-3 мастни киселини, по-специално ейкозапентанова киселина и докозахексанова киселина, съкратено съответно като ЕРА и DHA. Тези мастни киселини са прикрепени към двойните фосфолипидни вериги, което ги прави лесно абсорбируеми от клетките. В допълнение, тя съдържа кантаксантин и астаксантин, които са мощни антиоксиданти.
Витамин D
Крилото масло е надежден източник на витамин D. Точното количество на този витамин, който можете да приемате всеки ден зависи от добавката, която сте избрали. Препоръчителните дози за витамин D са 600 международни единици на ден за хора между 1 и 70 години и 800 международни единици на ден за хора над 71-годишна възраст. Децата между 0 и 12 месеца се нуждаят от 400 международни единици на ден. Дефицитът на този витамин може да причини сериозни проблеми, като например рахит. Количеството витамин D, осигурено от стандартните таблетки с крил масло, покрива оптималната дневна доза. Трябва обаче да се обмислят повече фактори, преди да се консумират таблетки с крил масло, като например излагане на слънце, възраст и географско положение; хората в северните райони не получават толкова излагане на слънце.
Ползи за здравето на крил масло
Крилото масло може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Омега-3 мастни киселини, особено тези, които идват от морски източници, са нов инструмент за профилактика и лечение на сърдечно-съдови заболявания. Проучване, публикувано в списание "Текущи възможности за лечение в сърдечно-съдовата медицина", съобщава, че EPA и DHA могат да защитят сърцето и артериите по много различни начини. Също така, мозъчните клетки имат голяма нужда от висококачествени мастни киселини и фосфолипиди, всички от които са осигурени от крилско масло в достатъчни количества. Антиоксидантите астаксантин и канаксантин отстраняват кислородните радикали, които пречат на клетъчния метаболизъм и ДНК функциите.
Съображенията
Ако сте алергични към миди, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате крил масло. Много хора, алергични към черупчести, могат да консумират крил масло, но в по-малки количества. Също така, ако имате нарушения на кръвосъсирването, трябва да избягвате добавките от масло от крил, тъй като високите дози мастни киселини в това масло могат да увеличат шанса за кървене. Крилото масло може да причини гастроинтестинални разстройства при някои хора и могат да се появят симптоми като гадене, повръщане, диария и лошо храносмилане.
