Многобройни недостиг на витамини или минерали могат да причинят суха кожа. Според Американския колеж по дерматология или АОХС, сухата кожа, известна още като ксероза, е често срещан проблем сред американците. Сухата кожа, включително и сухата кожа, може да бъде причинена от фактори на околната среда, определени медицински състояния и дефицити на витамини и минерали. Консумирането на здравословна и балансирана диета е ефективен начин да се гарантира, че вашето тяло получава достатъчно количество витамини и минерали.
Дефицит на витамин А
Дефицитът на витамин А, известен също като дефицит на ретинол, може да причини силно суха кожа. Според Световната здравна организация дефицитът на витамин А е проблем на общественото здравеопазване в повече от 50% от всички страни, особено в страните от Африка и Югоизточна Азия. Малките деца и бременните жени в някои развиващи се страни обикновено са най-уязвими към дефицит на витамин А. Уеб сайтът на Merck Manuals посочва, че витамин А спомага за поддържането на епителната тъкан или клетките, които линират кухините и повърхностите в тялото ви. Вашият черен дроб съхранява между 80% и 90% витамин А. Честите признаци и симптоми, свързани с дефицит на витамин А, включват изсушаване, лющене и изтъняване на кожата, нощна слепота и други проблеми със зрението, респираторни инфекции и нарушен имунитет. Според уебсайта на Merck Manuals можете да развиете недостиг на витамин А от недостатъчен хранителен прием, състояния на малабсорбция на мазнини или чернодробни нарушения.
Йоден дефицит
Йодният дефицит - рядко състояние сред американците - може да причини силно суха кожа. Здравната система на Университета в Мичиган или UMHS заявява, че йодният дефицит се дължи на липсата на йод - химически елемент, който тялото ви изисква за физическо и умствено развитие. В UMHS се посочва, че йодният дефицит, който е по-чест при жените, отколкото при мъжете, е най-честата причина за предотвратяване на умствено изоставане и увреждане на мозъка в света. След много месеци на йоден дефицит може да развиете състояние, наречено хипотиреоидизъм. Чести признаци и симптоми, свързани с йоден дефицит и хипотиреоидизъм, включват тежка суха кожа, груба коса, умора, депресия, студена непоносимост, умерено повишаване на теглото, запек, мускулни крампи, нарушена концентрация, болки в тялото и подуване на краката. Лечението на йоден дефицит и хипотиреоидизъм варира леко от човек на човек.
Недостиг на витамин В-2
Дефицитът на витамин В-2, известен също като дефицит на рибофлавин, може да причини силно суха кожа, особено около устата ви. Според Института "Линус Паулинг" - изследователски институт, свързан с храненето в Орегонския държавен университет - рибофлавин или витамин В-2, е водоразтворим В витамин, който е неразделна част от коензимите флавин аденинов динуклеотид или FAD, и флавин мононуклеотид или FMN. Уеб сайтът на Merck Manuals посочва, че дефицитът на витамин В2 обикновено се проявява при други недостатъци на витамин В. Един от най-честите признаци и симптоми, свързани с дефицита на витамин В-2, е ъгловата хейлоза или ъгловият стоматит. Ъгловата хейлоза е възпалителна лезия в ъглите на устата ви, която се проявява като дълбоки пукнатини или пукнатини. В някои случаи пукнатините могат да кървят, когато устата ви се отвори, а в засегнатата област може да се образуват плитки язви или коричка. Други често срещани признаци и симптоми, свързани с дефицит на витамин В-2, включват конюнктивит, възпалено гърло и себореен дерматит.
