Когато работите месеци или дори години, за да намалите теглото си, може да сте разочаровани, за да видите свободна, увиснала кожа, особено на корема. Няма бърза реакция при разклащане на кожата и дори ако бягане и йога ви помогнаха да отслабнете, обикновено те няма да ви помогнат да затегне кожата си. Вместо това, някои хора се отказват от операция след масивна загуба на тегло.
Защо кожата се омърси
Когато натрупате тегло, вашата кожа трябва да се простира, за да побере излишната маса, затова може да имате стрии. Когато загубите теглото, кожата ви не се свива автоматично до първоначалния си размер. Генетичните фактори, като количеството колаген, което имате в кожата, могат да повлияят дали и кога кожата ви се свива назад до нормалния си размер. Хората, които губят огромни количества тегло, никога няма да видят връщане към предишното им състояние.
Промиване на мазнините и тонизиращата мускулатура
Йога, особено йога пози, които изискват да поддържате телесното си тегло, може да ви помогне да изградите мускулите. Тонизираният корем може да помогне да се прикрие външният вид на хлабавата кожа, но йога няма да спре напълно изпъстрянето. Течаването е сърдечно-съдова активност, която изгаря калориите, които тялото ви преобразува в енергия и мазнини. Ако все още имате наднормено тегло върху корема си, тичането може да ви помогне да изглеждате по-добре, но бягането няма да намали количеството кожа, което имате или да промените външния си вид.
Подходът "Чакай и виж"
Отнема време на тялото ви да се адаптира към загуба на тегло и някои хора установяват, че кожата им постоянно се свива с течение на времето. Columbia Health препоръчва да се даде на кожата ви около две години да се върне към нормалното. Хората, които губят по-малко от 50 килограма, е по-вероятно да видят кожата си да се върне в първоначалното си състояние.
Хирургично лечение
Докато кремове и трикове могат да обещаят да поправят кожата ви, истината е, че нищо няма да промени кожата ви, освен за време и операция. Контурната хирургия на тялото е все по-популярен вариант сред хората, които са загубили тегло, а според статията от 2013 г. в "ИЛИ медицинска сестра" тя може да помогне за подобряване на самочувствието на пациентите с загуба на тегло. Говорете с Вашия лекар, за да научите дали тази операция е опция за Вас.
