Повече от 50 милиона американски възрастни и деца имат някаква форма на артрит, съобщава Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Докато лекарствата по лекарско предписание и промените в начина на живот могат да помогнат за управлението на състоянието, както авокадото, така и соята съдържат съединения, които могат да облекчат симптомите на артрита. В допълнение, някои хранителни добавки, включително комбинация от авокадо и соево масло, известни като ароматни соя неосапуняеми, могат да бъдат полезни.
Благоприятни хранителни вещества
1-чаша сервиране на пресни кубчета авокадо съдържа приблизително 3 милиграма витамин Е или 14% от препоръчителната хранителна добавка на хранителните вещества за здрави възрастни. Високият прием на витамин Е може да забави ставното влошаване при хора с остеоартрит и може да намали болката, която изпитват хората с ревматоиден артрит. Соевите зърна са богати на изофлавони, съединения, които могат да намалят възпалението на ставите. Проучване, публикувано в "Фитомедицин" през 2004 г., съобщава, че консумирането на соя може да помогне за лечение на симптомите на остеоартрита, особено при мъжете, въпреки че са необходими повече изследвания.
Допълващи съставки и хранене
Неприготвителната добавка за ароматични соеви аромати несъединили се съдържат комбинация от прахообразно авокадо и соево масло, състояща се от приблизително 2 части соево масло до 1 част масло от авокадо. Търговските марки обикновено съдържат 300 милиграма от сместа на капсула или таблетка. Някои комбинират масленото мляко със съставки като глюкозамин, хондроитин, калций и желязо. Други неактивни съставки могат да включват свързващи агенти като малтодекстрин, средства против натрупване като стеаринова киселина и силициев диоксид и микрокристална целулоза, което помага на съставките да се смесват равномерно.
Ефект върху артрита
Редица проучвания показват, че допълването с неосапуняеми соеви авокадо може да помогне за лечение на остеоартрит, вид артрит, който включва постепенно разрушаване на хрущяла и най-разпространената форма на заболяването. Изследването "Journal of Rheumatology", публикувано през 2003 г., показва, че добавката предотвратява увреждането на хрущялите и стимулира ремонта, докато едно проучване, публикувано в "Annals of Rheumatic Diseases" през 2013 г., е определило, че ароматните соя без аромат забавят бавното остеоартрит. Не е известно дали добавките имат някакъв ефект върху други видове артрит или дали са еднакво ефективни върху стави, различни от коленете и бедрата.
Възможни нежелани реакции и опасности
Според фондацията за артрит, ароматизираните соеви добавки, които не са сапунени, не са свързани с никакви значими странични ефекти. Въпреки това, няма достатъчно доказателства, които да докажат, че добавките няма да влошат симптомите на каквото и да е заболяване или да взаимодействат вредно с лекарства, отпускани с рецепта, или с други хранителни добавки. Все още не е известно дали редовното вземане на неомесени соя от авокадо в продължение на дълъг период от време е безопасно. Не ги използвайте, ако сте бременна, кърмите или имате хроничен здравословен проблем. Ако добавките включват желязо, не ги пазете от деца.
