Ако се чудите дали имитациите заслужават място на вашата чиния на базата на тяхната хранителна стойност, отговорът е "да". Игнамите са богати на фибри и съдържат няколко витамини и минерали. Бъдете сигурни, че сладките може да са част от здравословното хранене.
Където имиджът оказва влияние
Игнасите са богати на въглехидрати, което ги прави чудесно допълнение към добре балансирания обяд, за да ви накарат да преминете през следобедното поскъпване. Една половина чаша съдържа около 20 грама въглехидрати, предпочитаният източник на енергия за тялото ви. Игнамът блести, когато става дума за минерали като калий, фосфор, калций и магнезий. Игнамът съдържа богати количества витамин С, както добре. Когато става въпрос за влакна, имигрантите се открояват. Типичният американец не успее да получи препоръчителното количество фибри всеки ден. Целта е да получите най-малко 25 грама, предполага Американската асоциация на сърцето. Въз основа на тази препоръка, 1 чаша кубчета съдържа повече от 25% от дневната цел за влакна.
