Важно е да включите наслада с физическа активност, така че децата да растат, осъзнавайки, че фитнесът е забавен. Центровете за контрол и профилактика на заболяванията показват, че децата получават най-малко един час дейност всеки ден, включително дейности за изграждане на кости като скачане, енергични дейности като спринт и дейности за изграждане на мускули, напр. Гимнастиката е прекрасен спорт, тъй като включва всички тези аспекти на фитнес. Независимо дали вашите собствени деца са ангажирани с гимнастика или тренирате други деца, добавете забавни дейности, за да подобрите тяхното представяне и способности.
Имитации на животни и раси
Гимнастиката включва тон на скачане и движения, така че тези движения да се свързват с животните и децата да ги имитират. Накарайте ги да пълзят, да се разхождат с раци и да направят рибки от едната страна на пода до другата. Включете жаба скокове, когато докосват пода, докато правят пътуващи клекнати скокове, кенгуру скокове, където те скачат доколкото могат и се опитват да залепят своите кацания и зайчета хмел, които са просто кратки повтарящи се хмел. На място те могат да махат магарета с ръце на пода, ритайки краката си във въздуха и скокове на звездата, където правят скок на страндлет с ръце във въздуха, приличащи на звезда. Също така, играйте като релейна надпревара.
Добавяне на памет
Добавката е чудесна за всички възрасти, тъй като тя работи както с физически умения, така и с памет, според GOB Gymnastika. Застанете гимнастичките на линия. Накарайте един гимнастик да извърши умение или упражнение и след това да повторите всички гимнастички. Следващият гимнастик на линия изпълнява същото умение и след това добавя един от тях. Продължете да добавяте, докато гимнастичката забрави реда на упражненията. Разбъркайте линията и започнете отново.
Остров Таг
Етикетът на острова е чудесен начин за изграждане на бързина, гъвкавост и координация, особено на коленете, бедрата и глезените. На пода на гимнастика се разстилаха различни клинови постелки, панелни подложки, подложки за пяна, равновесни греди, блокове и друго оборудване, което ще бъде "островите", а на пода - "водата". от остров на остров. Ако се докоснат или паднат във водата, те са навън и трябва да направят някакъв вид кондициониране в кулоарите, докато завърши кръга. Поддържайте кратки кръга, за да задържате вниманието си и да промените кой често е "това".
Следвай водача
Следвайте лидера е чудесен начин да представите възможности за лидерство и творчество за гимнастичките. Използвайте цялата фитнес зала, ако тя е на разположение и дайте срок от две или три минути. Лидерката на гимнастичката да води класа около фитнеса, като прави различни трикове и умения на разположение на апаратурата, докато останалата част от класа следва. Това е добър шанс за изключителна гимнастичка да направи още няколко от любимите си трикове или просто да се забавлява с приятелите си. Това също е начин да се даде награда в края на седмицата за гимнастика на изключителна гимнастичка.
