Ниската щитовидна жлеза или хипотиреоидизмът се появяват, когато щитовидната жлеза вече не произвежда или отделя достатъчно хормон, за да поддържа нормалните телесни функции. Хипотиреоидизмът забавя метаболизма ви и може да доведе до повишаване на теглото. Той може също така да повлияе на вашето настроение, което увеличава риска от депресия, умора и мускулни болки. Нелекуваният хипотиреоидизъм причинява сериозни усложнения с репродуктивната система, сърцето или нервите. Хипотиреоидизмът е неизлечим и синтетичните хормонални лекарства са необходими за подобряване на функцията на щитовидната жлеза. Допълнителното лечение с масла от диета или ароматерапия може да стимулира щитовидната жлеза, но клиничното доказателство е слабо при поддържането на тези методи. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате алтернативно лечение.
Етап 1
Яжте мазна риба два пъти седмично. Изследване от 2010 г., публикувано в "Journal of Nutritional Biochemistry", показва, че яденето на мазна риба може да подобри метаболитните фактори, свързани с ниската тироидна функция. Грил или печете рибата, за да задържате хранителните вещества и да намалите добавените наситени мазнини от пърженето с масло.
Стъпка 2
Вземете рибено масло добавки като алтернатива на ядене на риба. Ако не предпочитате вкуса на рибата, можете да опитате добавки, налични на борсата. Най-напред се консултирайте с вашия лекар, преди да използвате добавки от рибено масло, за да осигурите безопасност за вашето здраве и да определите препоръките за дозиране.
Стъпка 3
Кук с малки количества кокосово масло вместо растително масло. Кокосово масло се насърчава като метаболитен бустер за ниски нива на щитовидната жлеза, но доказателствата са оскъдни, за да потвърдят претенциите. Ако решите да го използвате, направете го, след като се консултирате с лекаря си и го използвайте пестеливо, защото кокосовото масло е с високо съдържание на наситени мазнини.
Стъпка 4
Използвайте капки от етерично масло от розмарин в дифузер за стая, за да стимулирате енергията и да се борите с умората или склонността към ниска щитовидна жлеза. Етеричните масла от лимон, цитрусови плодове, мента или евкалипт също стимулират енергията, повишават настроението и намаляват умората. Добавете три до пет капки от избраното масло към вашия дифузьор, един до три пъти на ден.
Стъпка 5
Купете джинджифил, канела, оранжево или грейпфрут, ароматерапия, ароматерапия и добавете три до пет капки във Вашата баня веднъж на ден. Тези аромати спомагат за борба с ниското настроение, умора и стрес, свързани с ниската тироидна функция.
Съвети
- Мазните риби, които да добавите към вашата диета, могат да включват сьомга, риба тон, скумрия или пъстърва. Ограничавайте всяка доза до 3,5 унции. Д-р Тод Ниполдо от MayoClinic.com отбелязва, че никакви значими доказателства не потвърждават, че кокосовото масло третира ниската щитовидна жлеза. Непрякото вдишване на масла за ароматерапия се счита за общо безопасно, но няма солидни доказателства, че ароматерапията стимулира щитовидната жлеза.
Предупреждения
- Поради неблагоприятните ефекти не трябва да използвате никакви допълнителни масла за лечение на функцията на щитовидната жлеза, без да се консултирате предварително с Вашия лекар.
