В гръко-римската борба вие винаги търсите начини за закрепване на опонента си. Трябва да имате ходове, за да преминете през всякакъв брой защити, ако искате успешно да завършите мач. Разделянето на бананите е ефективен начин да завършите опонента си, като го закрепите на матката в позиция, която е неприятна, за да бъде трудна за бягство. Ако можете да го заключите, вие сте на път към победата.
Етап 1
Установете позицията си. За да заключите разделянето на бананите, трябва да имате задното наземно управление на опонента си с бедрата, поставени зад него. Ако се изправиш твърде високо на гърба на противника си, няма да можеш правилно да заключиш в ход, а ти ще останеш широко отворен за обръщане. Ръката, която се намира най-близо до главата на противника, трябва да работи, за да контролира китката му, докато другата ръка трябва да бъде захваната здраво около кръста му. Краката в краката на противника трябва да се използват в близост до глезена, където обвивате крака около глезена си, за да не го изправите и да избягате.
Стъпка 2
Осигурете далечния крак на противника си. Освободете ръката си от китката си и я стиснете по гръб, хващайки за вътрешното бедро на противника точно над коляното. В същото време, с ръката, която сте използвали, за да хванете кръста си, стигнете до него под коляното си. Спуснете ръцете си здраво зад коляното на опонента си, като се уверите, че сте здраво захванати. Това ще бъде точката на лоста, която ще използвате, за да обърнете опонента си на гърба му.
Стъпка 3
Използвайки външния си крак, който не се занимава с близкото глезено, плъзнете крака между краката на опонента си и поставете крака на гърба на бедрото му точно над коляното му. Този ход се нарича лоза, а вие ще искате да го заключите на опонента си, докато стигнете до далечния крак. Когато обърнете опонента си на гърба си, ще разширите този крак, за да приложите натиск. Докато заключвате в лозето, освободете другия си крак от близкия глезен.
Стъпка 4
Завъртете опонента си на гърба му. В зависимост от това къде е разпределен тежестта на противника, можете да го върнете назад или да го преместите на гърба му. Ако опонентът ви се върне назад, седнете и издърпайте нагоре по крака, докато се връщате. Това ще издържи опонента ви на гърба с раменете си на матката и ще контролирате и двата му крака. Ако вашият противник има тежест напред, натиснете над върха му с крака, който е бил в близко коляно глезена, като държите далеч крак стегнат от опонента си. Това ще го върти по целия път на гърба му и ще контролирате всеки от краката му.
Съвети
- Единственият начин противникът ви да избяга от това задържане е да прекъсне контрола си върху един от краката му. Сцеплението ви трябва да е здраво за крака, който държите, докато копаете кокалчетата в коляното. Вашата лоза може да бъде защитена с помощта на свободния ви крак, за да улови крака ви, създавайки фигура - четири с краката, които ще ви дадат допълнителен контрол върху противника си.
Предупреждения
- Разделянето на бананите може да окаже много натиск върху ханша на противника, което може да доведе до нараняване на бедрата или слабините. Строго е противоречието на правилата на гръко-римската борба да прилагате ходове за нанасяне на болка, така че да се съсредоточите върху контрола на краката на опонента си, когато той е на гърба му и да не разпространява краката си, за да приложите допълнителен натиск и да предизвикате ненужна болка или нараняване. Преместването е законно, ако се използва правилно, за да се осигури падане или щифт, но реферът може да спре мача и да приспадне точки, ако използвате движението просто, за да предизвикате болка на опонента си.
