Лекарите често съветват бременните жени да избягват определени сирена, за да намалят риска от листерия, което е хранителна болест, която може да причини спонтанен аборт, мъртво раждане или преждевременно раждане. Ако сте бременна, най-добре е да се избягвате да ядете меки сирена, произведени от непастьоризирано мляко. Те включват Camembert, Brie, фета, сирене със сини вени, queso blanco, панела и queso fresco. Обработените сирена обаче, като Velveeta, са добре да ядат по време на бременност, но те не са най-здравословния избор.
Velveeta по време на бременност
Калцийът е едно от хранителните вещества, на които трябва да се обърне специално внимание на бременните жени, защото това е необходимо за правилното развитие на бебето в утробата. Въпреки че сиренето може да бъде един от начините да получите достатъчно количество калций във вашата диета, Velveeta вероятно не е най-здравословният избор като цяло. Една унция от Velveeta съдържа 6.2 грама мазнини - включително 4 грама нездравословни наситени мазнини или 20 процента от дневната стойност - както и 420 милиграма натрий, или 18 процента от ДВ. Хранене на 1/2-чаша сервиране на обезмаслено извара може да ви помогне да получите калций имате нужда, без много мазнини. Намалената мазнина моцарела е друг избор, който има по-малко мазнини от Velveeta и по-малко натрий, отколкото Velveeta или извара.
