Ако претърпете треперене или треперене след бягане, може да страдате от мускулна умора или ниска кръвна захар. И двете условия могат да сигнализират за опасност или дори за извънредна ситуация. Мускулното трептене или треперене е признак на мускулна умора, докато треперещите ръце и крайници показват, че тялото ви е без гориво - захар - и сте в хипогликемично състояние.
Разтърсване от мускулна умора
За да се изгради мускулна маса, културисти правят упражнения до точката на мускулна умора; когато правилната форма вече не може да бъде поддържана по време на необходимите движения. Ако тичаш, можеш да умориш мускулите си по начин, подобен на съпротива. Когато мускулите ви треперят или треперят от умора след бягане, това може да е сигнал, че се бутате прекалено силно и имате опасност от нараняване на мускулите, сухожилията или сухожилията.
Причини за мускулна умора
Ако вашите мускули се уморяват бързо, докато бягате, може да прекалявате с тренировъчната програма. Скелетните мускули се състоят от клетъчни групи, свързани с гръбначния мозък чрез моторни нерви. Клетъчните групи се свиват заедно, като групите се уморяват по различен начин по време на продължително упражнение, като например на дълги разстояния. Когато някои от клетъчните групи на мускулите престанат да функционират, възникват треперещи, треперещи или треперещи движения. Периодът на почивка позволява на групите мускулни клетки да се върнат към нормалното.
Разтърсване от хипогликемия
Хипогликемия, ниска кръвна захар, е най-вероятно да се появи при хора с диабет, но може да се появи при недиабетични индивиди. Един от първите симптоми на хипогликемията се разклаща заедно с глада, изпотяване и промени в цвета на кожата. Условието възниква, когато нивата на кръвната захар са ниски и процесът на сигнализиране на тялото ви - което води до освобождаване на гликоген от черния дроб - не функционира правилно. Вместо това тялото ви освобождава адреналин - което обикновено се освобождава от тялото ви, когато сте в опасност. Адреналиновите реакции водят до треперене или треперене на мускулите, бърза сърдечна честота, разширени зеници и други физиологични реакции към опасност.
Как се изчерпват Gluclose Stores
Глюкозата подхранва тялото ви, от мозъка до пръстите на краката ви. Вашите жизнени органи, като вашия мозък, получават глюкоза от кръвта. Но вашите мускули са изключени от използването на глюкоза от кръвта ви. Вместо това, вашите мускули имат собствен склад на глюкоза под формата на гликоген. По време на тренировка, мускулите ви изгарят гликоген, превръщайки се в телесна мазнина - по-малко ефективна форма на енергия - ако изчерпите магазините си за гликоген.
