Синусовите инфекции се появяват, когато лигавицата се заби във вашите синуси, защото вашите носни пасажи набъбват, за да предотвратят дренажа - състояние, което е официално известно като синузит. Понякога настинките или грипът могат също да причинят задръстване на синусите. Ако запушените синуси продължават повече от две седмици или ако са придружени от други симптоми, като замъглено виждане, болка в гърлото или кашлица, които произвеждат жълта или зеленикава лигавица, се обадете на Вашия лекар. В противен случай може да откриете, че лекарствата за домашно лечение са толкова ефективни, колкото лекарства без рецепта за лечение на запушени синуси.
Горещи душове
Прекарването на времето в запечатана баня може да отвори вашите синусови проходи и да помогне за източване на упоритите лигавици, казва Уилям Шафнер, специалист по инфекциозните заболявания в медицинския център на университета "Вандербилт", "САЩ днес". Шафнер казва, че горещо душ първото нещо сутрин може да бъде особено полезно, тъй като задръстванията често се влошават през нощта.
Допълнително почивка
Един от най-добрите начини да се помогне за заздравяването на запушени синуси е да се получи достатъчно почивка, според клиниката на Майо. За съжаление, запушените синуси могат да затруднят съня, така че клиниката на Майо препоръчва да се подпират възглавници, за да се поддържа високата Ви глава. В допълнение към предотвратяването на проблеми с дишането, докато спите, почивайки с повишената си глава, също така ще стимулирате вашите синуси да се отцеждат.
Пийте повече течности
Колкото повече пиете, толкова по-тънка ще бъде вашата лигавица и колкото по-бързо ще изтече, според клиниката на Майо. Пийте много вода или сок и MedLine Plus - онлайн медицинският ресурс, поддържан от Националната медицинска библиотека на САЩ и Националните здравни институти - предлага горещи течности, като пилешка супа, бульон или чай. Пропуснете кофеиновите и алкохолните напитки, които могат да имат дехидратиращ ефект.
Използвайте солев разтвор
Изплакнете ноздрите си с помощта на солена вода, препоръчва клиниката на Майо. Можете да използвате спринцовка или да закупите нети гърне или специално разработена бутилка за изстискване, за да прокарате солев разтвор в носните си проходи и да се наведете върху мивката, за да се оттече. Смесеният физиологичен разтвор разтръсква лигавицата, за да я улесни по-бързо.
