Ако страдате от диабет, поддържането на стабилността на кръвната Ви захар не е само препоръка - това може да ви спести живота. Ако сте яли повече въглехидрати от обикновено, забравили сте да вземете лекарствата си или имате повишен стрес, нивата ви може да са повишени. Симптомите на високо кръвно захар са повишена жажда, умора и замъглено виждане. Намаляването на кръвната Ви захар бързо може да предотврати диабетна кома или други усложнения.
Етап 1
Вземете инсулин според указанията на Вашия лекар. Много диабетици имат диаграма, която ги инструктира да приемат определено количество инсулин, което се променя, когато нивата на кръвната им захар се променят. Вземете сумата, посочена за четене на кръвна захар. Това е най-бързият начин да намалите кръвната си захар.
Стъпка 2
Пийте колкото се може повече вода. Според Американския колеж на лекарите питейната вода може да ви помогне да намалите кръвната си захар. Пийте колкото можете, дори и да мислите, че пиете прекалено много.
Стъпка 3
Намалете приема на въглехидрати и захар, докато нивата ви са там, където трябва да бъдат. Често проверявайте нивата си.
Стъпка 4
Упражнение. Помага за понижаване на кръвната захар, както и за поддържане на ниски нива на кръвната захар.
Съвети
- Нека Вашият лекар знае, че сте имали високо четене. Тя може да ви даде допълнителни указания за понижаване на кръвната Ви захар и вероятно ще искате да оцените текущия план за лечение и начина ви на живот, за да сте сигурни, че отговарят на вашите нужди.
