Рехабилитацията след хирургическа намеса е постепенен процес. Ще започнете някои упражнения за укрепване още в деня след заместването, за да предотвратите мускулната атрофия и да стимулирате кръвообращението, но ще се справите с по-напрегнати упражнения, докато лекувате и придобивате повече сила. Група от немски изследователи съобщава в изданието от "Journal of Bone and Joint Surgery" за 2010, че колоезденето, при правилните условия, може да бъде от полза за получателите на пълна замяна на тазобедрената става.
Етап 1
Повдигнете седалката на стационарния си велосипед до ниво, при което краката ви се натискат върху педала, когато коляното ви е почти напълно изправено. Американската академия по ортопедични хирурзи обяснява, че колоезденето ви помага да възвърнете мобилността в бедрото си, но поддържането на прекалено ниската седалка може да доведе до опасно надвисване на бедрената става през периода на възстановяване.
Стъпка 2
Педалът назад, за да сведе до минимум натиска, който поставяте на бедрата, когато започнете да циркулирате като част от вашата рехабилитация. Здравната система в Калифорнийския университет в Сан Диего предполага, че активно педалите с лечебния си крак и поддържате здравия си крак на педала, без да използвате сила, за да подсилите новия си бедро. Може да имате възможност да се движите само няколко минути по време на ранните стадии на физиотерапията.
Стъпка 3
Напредък за напредване на колоезденето, след като бъдете изчистени от Вашия лекар или физиотерапевт, за да го направите. В този момент не трябва да изпитвате болка, когато педалите назад. Консултирайте се с вашия лекар, за да определите дали сте готови да карате редовен мотор, за разлика от стационарния велосипед.
Стъпка 4
Увеличете времето за колоездене и нивото на съпротива при колоезденето, докато се възстановявате от подмяната на тазобедрената става. В AAOS обяснява за период от един месец до 6 седмици, можете да увеличите времето за колоездене на около 30 минути поне три пъти седмично.
