Колко калории има ли маргаринът?

Маргаринът е твърда мазнина, която се използва вместо маслото като подправка и при печене. Самият маргарин е 80 процента мазнина; много продукти от растителен петрол погрешно се наричат ​​маргарин, но са само "маргарин", според USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Калории

Една супена лъжица маргарин, независимо дали е в пръчка или в разперена форма, съдържа около 100 калории.

Хранителните вещества

Маргаринът съдържа приблизително 2,4 mg калий във всяка супена лъжица. Разпространението съдържа също следи от калций и протеин за сервиране.

Съображенията

Маргаринът и маслото съдържат същия брой калории на супена лъжица, според USDA National Nutrient Database. Вие може да предпочетете един над друг, но няма да спестите калории, като използвате маргарин.

Гледай видеото: Are Avocados Fattening? (Юли 2024).