Докато диетата не може да лекува киселинен рефлукс или кандида, известна още като кандидоза, тя може да помогне за овладяването на симптомите. Избягването на определени храни може да помогне да се предотврати обострянето на киселинния рефлукс. Пробиотиците могат да помогнат за предотвратяването на колонизацията на бактериите, която може да доведе до кандидоза. Като цяло, балансирана диета, пълна със зеленчуци, плодове, здравословни мазнини и слаб протеин, може да даде на тялото храненето, от което се нуждае, за да облекчи симптомите.
Диетични и начин на живот Препоръки за киселинен отлив
Гастроезофагеална рефлуксна болест настъпва, когато съдържанието на стомаха влезе в гърлото ви, движение, известно като рефлукс. За да предотвратите обратната температура, избягвайте огъване, легнало положение или интензивно упражнение след хранене. Също така, избягвайте да ядете тежки ястия, особено тези, които включват спусък на храни, включително алкохол, шоколад, мазни храни като пълномаслено мляко, мента и мента. Минимизирайте приема на киселинни храни и напитки, кофеинови напитки и кафе без кофеин, за да се справите с болестта. Намаляването на теглото също може да помогне за облекчаване на рефлуксната болест. Прескачане на леки закуски и повдигане на главата на вашето легло 6 инча може да помогне за предотвратяване на симптомите на рефлукс през нощта.
Хранене за рефлукс
Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва да ядете колоритни храни с високо съдържание на антиоксиданти, включително боровинки, череши и чушки. Вие също трябва да отидете за храни с високо съдържание на витамини и калций от вида B, като бадеми, боб и спанак. Избягването на транс-мазнините - открити в бисквити, бисквити, кексчета и пържени картофи - и яденето на по-здравословни мазнини, като тези, които се намират в маслата, може да помогне за намаляване на симптомите. Омега-3 мастни киселини, открити в мастни риби, лен и орехи, могат да помогнат за намаляване на възпалението. Пиенето на 6-8 чаши вода дневно може да помогне и за намаляване на симптомите.
Препоръки за диета за Candida
Кандидозата се дължи на гъбички, известни като Candida albicans. Поддръжниците на диетата на кандида предлагат елиминиране на прости захари, защото кандида живее на захар. Въпреки това, не е ясно дали елиминирането на захарта се отървава от кандида или ако здравословното хранене помага на хората да се чувстват по-добре. Допълването с пробиотици, известни също като добри бактерии, може да бъде полезно. В едно малко проучване, публикувано в Mycopathologia през 2013 г., изследователите хранеха жени с пробиотично кисело мляко през два 15-дневни периода на консумация, събирайки орални и вагинални тампони преди и след изпитателния период. Първоначално малко повече от половината от субектите имали вагинална гъбична колонизация, но докато консумирали кисело мляко, съдържащо пробиотици, процентът спадал само до 29 до 38% от жените. Необходими са повече изследвания за потвърждаване на тези резултати.
Специални съображения за рефлукс и болестта на Candida
Преди да вземете някакви добавки, консултирайте се с Вашия лекар. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва мултивитамини, които съдържат витамини А, С, Е и В, за да намалят възпалението и да запазят силната си имунна система. Приемането на омега-6 и омега-3 мастни киселини два пъти дневно може да помогне за намаляване на възпалението, но също така може да увеличи риска от кървене, особено ако приемате лекарства за отстраняване на кръвта или аспирин. Пробиотичните добавки, които съдържат живи организми от Lactobacillus acidophilus, могат да помогнат за възстановяване и поддържане на добри бактерии в червата. Ако имате слаба имунна система или приемате лекарства, които потискат имунната система, продължете с повишено внимание.
