Имуносупресивните лекарства могат да причинят депресия на естествената отбранителна система на организма, което води до повишен риск от инфекции и заболявания. Честите имуносупресивни лекарства включват кортикостероиди и преднизон. Тези лекарства обикновено се предписват на пациенти, подложени на трансплантационни операции, на някои ракови режими или на медицински състояния с леки до тежки възпалителни симптоми, като дерматит и екзема. Диетата, храненето, намаляването на стреса и прилагането на промени в здравословния начин на живот са някои начини, по които пациентите могат да помогнат за изграждането на силна имунна система, когато приемат имуносупресивни лекарства.
Етап 1
Хранителните добавки помагат за повишаване на имунитета Яжте здравословна диета с храни с високо съдържание на фибри и супер хранителни вещества. Тези храни не подчертават имунната система на организма. Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни съдържат въглехидрати, които притежават високи нива на фитонутриенти и антиоксиданти. Те не съдържат транс-мазнини и съдържат ниски нива на наситени мазнини. Пълнозърнестият хляб, зърнените храни, кафявият ориз, картофите и имитите са примери за здравословни храни, които да се хранят, за да се увеличи имунната система на организма.
Стъпка 2
Йога и медитацията могат да успокоят тялото и да намалят стреса. Научете алтернативни начини за намаляване на стреса в тялото, тъй като всички допълнителни стресови фактори могат да причинят допълнително разпадане на имунната система на организма. Вземете йога или медитация, за да поддържате физическата сила и да успокоите централната нервна система, като откриете вътрешен мир и спокойствие.
Стъпка 3
Сънят спомага за изграждането на имунната система. Намерете време да си починете и да получите най-малко осем часа качествен сън. Органът се нуждае от това време, за да излекува и да изгради енергийни резерви от дневните си дейности. Индивидуалните лица на имуносупресивни лекарства са по-податливи на умора и повишени рискове от инфекции, които могат да повлияят на количеството сън и качеството на почивката. Вземете кратък нос през целия ден, за да предотвратите изтощаване или отслабване на имунната система на тялото.
Стъпка 4
Пийте много вода и пресни плодови и зеленчукови сокове, за да увеличите имунитета. Пийте много течности, особено вода. Избягвайте напитки с високо съдържание на захар. Прясно изцедените плодови сокове с високи антиоксидантни свойства и съдържанието на свръхнатоварване ще помогнат за засилване на имунната система. Избягвайте да пиете напитки, съдържащи кофеин, тъй като това ще доведе до стрес на тялото и ще увеличи нервността и тревогата.
Нещата, от които се нуждаете
- Пресни плодове
- Зелени листни зеленчуци
- вода
- Йога класове
- медитация
- сън
Съвети
- Ежедневната доза слънчева светлина ще помогне на тялото да увеличи нивата на витамин D. Направете бърза 10-минутна разходка рано сутрин за физически упражнения. Вземете билкови лекарства, като женшен, за да подобрите имунната система на организма.
Предупреждения
- Внимавайте да не излагате тялото на слънце, тъй като някои имуносупресори могат да увеличат риска от кожен обрив и алергични реакции. Винаги се консултирайте с вашия лекар преди да започнете алтернативни терапии или билкови терапии.
