Ключицата свързва лопатките и гръдната кост. Известен на медицинските специалисти като ключица, тя е единствената дълга кост в тялото, която лежи хоризонтално. Въпреки че се свързват многобройни връзки от рамото и рамото, самите ключици са незащитени от мускулите. Това е, което го прави лесно да се намери, но и това, което го прави лесен за нараняване. Всъщност ключицата е най-често счупената кост в тялото. При свързване на всички тези връзки и поради това, че се завърта, когато рамото се движи, ако нещо се нарани върху някоя от тях, ще почувствате, че е силно и ясно - особено ако правите лицеви опори.
Вашата ключица обаче не е непременно счупена. Болезнената ключица по време на лицеви упражнения и други упражнения, които носят тежест, може да показва редица различни проблеми, от лек случай на тендинит до наранявания, които трябва да получат медицинска помощ.
Overtraining
Разбира се, вие сте посветени на фитнес, но прекалявате ли? Една от най-честите причини за алергично нараняване е прекалената употреба, която може да травмира мускулите, сухожилията, сухожилията и останалата част от вътрешностите ви, като ви постави на пътя към болката. Тендинитът е възпаление на сухожилия, докато теносиновитът е същата, но с възпаление на обвивката на сухожилията. И двете най-често се свързват с рамото и сухожилието в горния край на бицепса, както и с флексора carpi radialis. За лечение на тендинит или други повтарящи се наранявания при движение, първо спирайте да правите всичко, което боли. Прилагайте топлина за хронично възпаление или настинка, ако това е остра травма. Вземете противовъзпалителни лекарства, като аспирин, ибупрофен или напроксен. В тежки случаи лекарите могат да прилагат кортикостероидни инжекции за облекчаване на възпалението.
Ключицата служи като опора между раменете и гръдната кост. Снимка: Sell4shot / iStock / Getty Images фрактура
Фрактурите на ключицата обикновено се появяват, когато паднете на рамото или изтеглената ръка или когато направите пряк удар на костта. В някои случаи лигаментите, които придават рамото на костта на ключицата, също се разкъсват, така че сега имате истински случай на крещящите размишления. Повечето фрактури на ключицата се лекуват чрез имобилизиране на ръката със закопчалка в продължение на четири до шест седмици. Тежките фрактури може да изискват операция, но ако имате тежка фрактура, най-вероятно няма да правите лицемери. Ако и да е, ако имате основания да се съмнявате, че сте фрактурирали сте ключица, определено трябва да видите лекар. Няма нищо подобно на дълбоката, проникваща болка на разстроена кост, за да ви отведе до здравен специалист.
Артрит на рамото
Рамото има две стави, а артритът може да засегне всеки един от тях. Една акромиоклавикуларна (AC) връзка, където ключицата отговаря на върха на острието. Има пет различни вида артрит, а съединението с АС е податливо на всички тях, като най-честите са остеоартрит. Това разрушава гладкия хрущял, който намалява триенето в ставите. Остеоартритът в рамото обикновено засяга хора след 50-годишна възраст. Други видове артрити могат да се забият след фрактура на рамото или в резултат на сълзи в сухожилията на ротаторния маншет или нарушаване на кръвоснабдяването на раменната кост.
Синдром на изтласкване на гърлото
Редица големи кръвоносни съдове и нерви се насочват през прохода между врата и гръдния кош, наречен гръден изход. Благодарение на пренаселеността, тези съдове и нерви могат да се притискат между различни кости или мускули, което води до болка, изгаряне и изтръпване от врата до ръцете. Налягането, като упражняването на натискане, може да повдигне болката и дори да причини подуване. В по-тежки случаи циркулацията е нарушена. Синдромите на изхода на гръдния кош са най-чести при жени на възраст между 35 и 55 години. За повечето хора физиотерапията и упражненията могат да намалят или да отстранят симптомите. Синдромът на износване на гърлото заслужава медицинско внимание.
