Витамин В6 помага да се поддържат нервните функции, да се образува хемоглобин, да се правят антитела, да се разграждат протеините и да се поддържа нивото на кръвната Ви захар. Той се среща естествено в ядките, бананите, бобовите растения, авокадото, птиците, месото и пълнозърнестите храни, според MedlinePlus. В6 естествено се намира в определени храни, които можете да ядете, за да увеличите количеството хранителни вещества във вашата диета. Храненето на храни, които съдържат витамин В6, няма да причини сърбеж на вашата кожа. Ако приемате добавка В6, може да развиете сърбеж на кожата, ако имате алергична реакция. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате добавка B6.
Витамин В6
Витамин В6, открит в храната, спомага за поддържането на правилното кръвно здраве, като нивата на захарта и създаването на антитела. Естествено срещащият се витамин В6 е водоразтворимо хранително вещество, което тялото ви не съхранява, но изхвърля чрез урината ви. Тъй като витаминът е водоразтворим, повечето хора няма да се нуждаят от добавка. Единствената причина, поради която трябва да вземете добавка, е, че не получавате достатъчно чрез диетата си или имате медицинско състояние, което изчерпва витамин B6.
алергия
Повечето витаминни добавки са синтетични варианти на витамина, които имунната ви система може да преувеличи, причинявайки отрицателна реакция. Алергична реакция е свръхчувствителност на имунната система към вещество, което иначе не предизвиква симптоми при повечето хора. Малко след като приемете добавката B6, имунната ви система отговаря на добавката, сякаш това е заплаха за тялото ви и отприщи различни химикали, за да се справите с него. Тези химикали причиняват възпаление, подуване и дразнене в различни части на тялото, което води до алергични симптоми, според Американската академия по алергия, астма и имунология.
Сърбеж
Сърбежната кожа е общ признак за алергична реакция. Ако сърбежната ви кожа се развие в обрив с повишени части на кожата, зачервяване и визуално дразнене, обадете се на Вашия лекар. Незначителните кожни реакции могат да причинят сърбеж на кожата ви без визуална промяна. Умерените до тежки алергични реакции могат да причинят появата на копривна треска. Кошерите са издигнати летви, които се развиват в различни форми и размери и са изключително сърбящи. Уртикалите също могат да бъдат признак на тежка алергична реакция, която може да бъде животозастрашаваща. Екземата е друг често срещан алергичен обрив, който може да образува мехури по тялото ви. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако получите обрив.
Съображенията
Не всички нежелани реакции са резултат от алергична реакция. Честите нежелани реакции при приемането на твърде много витамин В6 включват скованост, сензорни промени и проблеми при координирането на движенията, според MedlinePlus.
Алергията към витамин B6 е алергична реакция, която се получава, когато приемате добавка, но няма да се появи, когато ядете храни, които естествено съдържат витамин. Ако развиете алергия към определени храни, реакцията е свръхчувствителност към протеин в храната, а не към витамин B6.
