Имобилизирането на китката и ръката през нощта с шина е ефективен начин за предотвратяване на допълнителни наранявания в резултат на състояния като тендонит, синдром на карпалния тунел, навяхвания и фрактури. Имобилизирането, докато спите, може да бъде постигнато с помощта на домашна шина. Лесно е и евтино да се направи и може да бъде също толкова ефективно, колкото и произведената шина.
Етап 1
Прекратете края на краката на чорапа с ножицата. Поставете чорапа настрани.
Стъпка 2
Лентата 2 на лентата за рязане завършва заедно, за да направи една твърда лента. Позволете им да се припокриват за около 1 инч. Повторете, като използвате другите две пръчки на Popsicle, за да направите втора твърда лента. Поставете двете ленти една до друга, след което ги залепете заедно, за да направите една по-широка ивица.
Стъпка 3
Поставете ръката си в чорапа, така че пръстите ви да изпъкват от изрязания отвор в края на краката. Залепете чорапа между палеца и показалеца, за да не се подхлъзнете назад.
Стъпка 4
Опаковайте ръката и китката си с пресована превръзка. Започнете от китката и направете две завъртания, след което донесете превръзката нагоре и около ръката си между ръката и палеца. Опаковайте превръзката веднъж около ръката, между палеца, след това обратно надолу от другата страна на ръката, с която сте започнали. Завийте отново около китката. Обърнете опаковката от страната, от която току-що дойдохте, за да осигурите кръстосано обвиване. Прегънете ръката по този начин, така че приблизително 20 инча от пресованата превръзка да останат свободни.
Стъпка 5
Поставете лентата на Popsicle на гърба на ръката си. Оставете лентата да се прегъне равномерно върху китката, така че половината от нея да е над ръката ви, а другата половина да е над ръката ви.
Стъпка 6
Продължете да прегъвате пресованата превръзка около китката и ръката си, за да прикрепите лентата на Popsicle. Уверете се, че превръзката не е толкова стегната, че ограничава притока на кръв. Краят на компресионната превръзка може да се залепи, за да се затваря, или да използвате лента за велкро, еластична лента или друго затварящо средство, доставяно с превръзката.
Нещата, от които се нуждаете
- Компресионна превръзка
- Хирургическа лента
- 4 пръчици
- ножици
- Стар чорап
Съвети
- Използвайте допълнителна лента, за да сте сигурни, че лентата на Popsicle е закрепена към опаковката.
Предупреждения
- Уверете се, че няма алергия към хирургическата лента. В противен случай подменете хипоалергенната залепваща лента.
