Пръчките са упражнение, което традиционно се използва за измерване на силата и издръжливостта на горната част на тялото. Издърпването се извършва чрез захващане на издигната праволинейна лента с надраскване и издърпване нагоре, така че брадичката ви да е на ниво бар. Средният брой на издърпвания, които човек може да направи, обикновено зависи от текущата му възраст. Плюшките укрепват и подобряват формата на гърба, бицепсите и предмишниците, когато се използват за упражнения. Винаги се консултирайте с лекар преди да започнете нов режим на упражнения.
деца
Съветът на президента по физическа фитнес и спорт посочва, че 50-ия процент за издърпвания за мъже на възраст между 6 и 12 години е от 1 до 2 пълни повторения. По-конкретно, момчетата на възраст между 6 и 9 години се очаква да извършат 1 пауза за 50-ия процент, докато момчетата на възраст между 10 и 12 години се очаква да извършат 2 изтегляния. Няма ограничение във времето; детето може да отнеме толкова време, колкото трябва да извърши изтеглянето.
Тийнейджъри
Съветът на президента увеличава броя на издърпванията, необходими за постигане на 50-ия процент за тийнейджъри от няколко повторения. Тринадесетгодишните мъжки се очаква да извършат три издърпвания. Четиринадесетгодишните се очаква да изпълнят още 2 повторения за общо 5 повторения за посрещане на 50-ия процент. Очаква се 15-годишните да попълнят 6 повторения; докато 16-годишните обикновено правят 7 повторения, а 18-годишните правят 8 повторения. Няма конкретен срок за това колко време може да се наложи тийнейджър да извърши извличането.
Възрастни
Мъжете на възраст над 18 години се очаква да извършат 8 повторения на издърпвания, за да бъдат класифицирани като "гранични" според председателския съвет. Средният брой на издърпванията, които един мъж може да направи, започва да намалява около възрастовата граница от 31 до 50 години и обикновено се свързва с намаляване на физическата активност и увеличаване на теглото. Световният рекордьор в рекорда за 1 минута е Виталий Куликов от Русия, който вкара 59 издърпани в слаби 60 секунди през 2012 г. Рекордът за повечето издърпвания за 24 часа се проведе от Ян Каре? на Чешката република, който е извършил 4,620 изтегляния през 22:55 часа през 2011 година.
военен
Средните средни стойности и стандартите за военни излъчвания зависят от отрасъла на обслужване и нивото на годност, изисквано за конкретното разпределено мито. Enlistees в морската корпорация на Съединените щати трябва да могат да изпълняват най-малко 3 pullups; обаче, се постига резултат от 50%, като са събрани общо 10 изтегляния. За разлика от други военни атлетични тестове, като хрускане и тримилийско бягане, тестовете за изтегляне нямат определен срок. Военните членове се подлагат на оценка за физическа годност веднъж или два пъти годишно в зависимост от отрасъла на услугата и трябва да отговарят на минималните стандарти за годност да останат на активно работно място.
