Липоевата киселина, позната също като тиоктова киселина, алфа-липоева киселина или АЛА, е сярна молекула, която се синтезира във вашето тяло от мастна киселина, наречена октанова киселина. АЛА е мощен антиоксидант, който може да изчисти вредните свободни радикали от тъканите ви. Д-р Елсън Хаас, автор на "Поддържане на здравословно хранене", уточнява, че уникалната структура на АЛА позволява тя да действа ефективно като антиоксидант както във водна, така и в мастна среда, което прави ALA ценна както вътре, така и извън клетките.
Рециклира други антиоксиданти
Според Haas една от първите ползи, приписвани на ALA, е способността му да помага за предотвратяване на скорбута. Впоследствие е показано, че АЛА упражнява този ефект, като помага за рециклирането на витамин С. Прегледът от 2005 г. в "Фармакологични доклади" се отнася до АЛА като "антиоксидант на антиоксиданти", поради способността му да рециклира глутатиона, един от най-мощните антиоксиданти във вашето носни кърпи.
Помага на клетките да консумират енергия
АЛА е основен кофактор за редицата от митохондриални ензими, които произвеждат енергия от мазнини и въглехидрати. По-високите нива на ALA в рамките на вашите митохондрии подобряват тяхната метаболитна ефективност. Изследването от януари 2011 г. в "Американския вестник на медицината" предполага, че високата доза АЛА - 1800 милиграма дневно - води до 2% намаляване на теглото сред затлъстели лица, което потвърждава прометаболитния ефект. АЛА не е одобрена в Съединените щати за лечение на затлъстяване.
Обръща диабетна невропатия
Невропатията е основно усложнение на диабета. Той се проявява от скованост, изтръпване или болка в крайниците и допринася за диабетни язви, дегенерация на ставите и ампутации. Изследванията показват, че оксидативното увреждане може да играе роля в развитието на невропатията. Съгласно прегледа от 2004 г. "Лечения в ендокринологията", ALA е показало, че намалява някои дефицити, свързани с диабетна невропатия. АЛА не е одобрен в САЩ за лечение на диабет или някое от усложненията му.
Забавя болестта на Алцхаймер
Оксидативните увреждания и изтощаването на енергия в невроните на мозъка са важни фактори за развитието на деменцията от Алцхаймер. Изследване от 2007 г. в "Вестник на невронното предаване" предполага, че ALA, в доза от 600 милиграма дневно, забавя прогресията на болестта на Алцхаймер. При някои изследвани пациенти ползата от АЛА изглежда е по-значима от тази, която се дава на лекарства, отпускани по лекарско предписание. АЛА не е одобрена в Съединените щати за лечение или профилактика на болестта на Алцхаймер.
Съображенията
Благодарение на мощните си антиоксидантни и метаболитни свойства, АЛА показва клинични ползи при възпалителни заболявания, токсични експозиции, сърдечно-съдови заболявания, грижа за кожата, контрол на теглото, предотвратяване на катаракта и всякакви други състояния. В момента ALA не е одобрена в Съединените щати за лечение или предотвратяване на някакво заболяване, въпреки че е включено в широк спектър от продукти за грижа за кожата. ALA също се предлага като хранителна добавка. Дневните дози ALA в повечето научни изследвания варират от 100 до 600 милиграма. Ако смятате, че АЛА ще Ви бъде от полза, говорете с Вашия лекар.
