Една уверена жена е самоуверена и се чувства удобно в собствената си кожа във или извън отношенията. Доверието е просто да бъдеш себе си и да прегърнеш кой си - за да го направиш, изобщо не се нуждаеш от мъж. Ако знаете къде са талантите ви, трябва да ги капитализирате и да включите силите си във вашата кариера. Взаимоотношенията са добре, но определено можеш да вършиш работата, за да бъдеш уверен, без мъж на ръката ти.
Етап 1
Знайте кои сте. Разбирането на себе си е ключът към повишаване на доверието ви, казва Мак Викер. Писането на списък с вашите силни страни може да ви помогне да фокусирате положителната енергия върху дейностите, в които превъзхождате. Обърнете внимание на модата, книгите, хобита, филмите и спорта, които ви харесват. Фокусирането върху това, което ви харесва, ви помага да се опознаете по-добре и да сте по-уверени.
Стъпка 2
Прекарайте само време. Да вземеш почивка от човека в живота си може да ти помогне да разбереш кой си. Някои жени смятат, че прекарването на много време с човек ги принуждава да се адаптират към неговите виждания по различни ситуации и във времето жената може да загуби чувството си на идентичност. Психотерапевтът Марк Сичел казва, че причината за това може да бъде, защото "мъжете изпитват трудности да бъдат скромни и жените се оспорват от липсата на самоувереност".
Стъпка 3
Не се страхувайте. Ако човекът, който виждате, те заплашва и ви кара да се чувствате по-малко уверени, трябва да се отървете от него или да не му позволите да ви изплаши. Хипнотерапевтът Ананханд Чандлър казва, че си представяте, че бутате смутителя, после го визуализирате, като го смалявате в един много малък човек в черно и бяло. Това упражнение за визуализация ще обърне чувствата на малоценност и ще ви помогне да изградите увереност.
Стъпка 4
Прекарайте време с уверени, единични приятели. Да бъдеш около други, които живеят по начина, по който искаш да живееш, може да ти помогне да видиш как животът ти ще бъде без човек. Открийте това, което ви харесва най-много за всеки от живота и работата си, за да включите този аспект във всекидневния си живот.
