Храненето преди, по време и след бременността влияе върху здравето на вашето бебе. От съществено значение е бременните жени да се хранят с балансирана диета, която доставя развиващия се плод и променящото се тяло с правилната хранителна подкрепа. Храненето на твърде много въглехидрати и захарни храни може да доведе до здравословни проблеми и да доведе до прекомерно наддаване на тегло в бебето.
Трети триместър
Бременността е разделена на три основни етапа или три месеца. Третият и последен триместър е критично време за растеж, тъй като развиващият се плод ще получи почти половината от теглото си в този тримесечен период и има съществено образуване на мозъка и белите дробове. Храната, която ядете, оказва пряко влияние върху теглото на бебето и правилното, балансирано хранене е от първостепенно значение за вашето здраве и това на вашето бебе. Американската Асоциация по Бременност препоръчва да се получи половин килограм на седмица по време на седмия и осмия месец от бременността. Теглото ви може да се стабилизира или дори да се понижи леко в деветия месец. Въпреки това, яденето на прекалено много рафинирани въглехидрати и захарни храни може да повлияе отрицателно на здравето на вашето бебе и на вашето собствено.
Гестационен диабет
През април 2002 г. "Дневникът на репродуктивната медицина" публикува резултатите от изследванията, изследвали влиянието на гестационния захарен диабет върху бременни жени и развиващия се плод. Излишната захар в кръвта на майката, поради консумацията на прекалено много въглехидрати и захарни храни или поради неконтролиран диабет тип 2 или гестационен може да повлияе на растежа на плода. Допълнителната захар или глюкоза в кръвта пресича плацентата и навлиза в плода, повишавайки нивото на кръвната си захар. Това причинява на бебето да произвежда прекомерни количества хормон инсулин, което понижава кръвната захар. Високият прием на захар и допълнителният инсулин карат бебето да расте твърде много, състояние, наречено макрозомия. Едно голямо бебе прави доставката по-сложна и може да увеличи риска от здравословни проблеми и наранявания както за майката, така и за бебето по време на доставката.
Прием на захар
Бременните жени, които вече имат диабет тип 2 или развиват гестационен диабет по време на бременност, трябва да контролират приема на захар и нивата на кръвната захар, за да поддържат здравословна бременност. Според MayoClinic.com балансираният контрол на захарта може да намали риска от спонтанен аборт, мъртво раждане и вродени дефекти, които засягат сърцето, мозъка и гръбначния стълб. Високите нива на кръвната захар също могат да увеличат шанса за преждевременно раждане и преждевременно раждане. Дори ако майката няма диабет, консумирането на твърде много захар дневно може да увеличи теглото на бебето прекомерно и да доведе до сериозни усложнения за майката, като високо кръвно налягане и прееклампсия, което е високо кръвно налягане и твърде много протеини в урината след 20 седмици от бременността. Бебето може също да страда от жълтеница, която причинява временно пожълтяване на очите и кожата след раждането.
хранене
Важно е да се храните балансирано хранене и да се избягват храни, които могат да бъдат нездравословни през цялата си бременност. Разработването на навици за здравословно хранене, преди да забременеете, ще помогне да се подобри качеството на живот на детето ви. Някои храни и вещества могат да причинят пряка вреда на уязвимите развиващи се плодове и да причинят заболяване в майката. Американската Асоциация по Бременност препоръчва да се елиминира рискът от вредни бактериални инфекции, като токсоплазмоза и салмонела, като се яде само добре обработено месо и се избягват съмнителни морски дарове, като например миди. Бременните жени също трябва да избягват цигарения дим, консумацията на алкохол, употребата на наркотици и някои медикаменти. Кофеинът също трябва да бъде намален или елиминиран.
