Крилото масло генерира много медийно внимание като алтернатива на омега-3 рибено масло. Американската асоциация за сърдечни заболявания препоръчва 1000 милиграма омега-3, за да се контролира високото кръвно налягане и други рискови фактори за сърдечните заболявания. Крил съдържа омега-3, а твърдението, че крил омега-3 са по-добри от тези, открити в рибеното масло, има заслуги. Важно е обаче да потърсите съвет от лекаря си, ако обмисляте да използвате масло от крил за понижаване на кръвното налягане.
Разликата
Полезно е да се разбере разликата между рибата и крил омега-3. В известен смисъл крил е по-естествен източник поради морската хранителна верига. Водораслите се намират на дъното и съдържат омега-3 под формата на ЕРА или ейкозапентаенова киселина. Крил, който е малък ракообразен ракообразно, изяжда водораслите, смила ЕРА и синтезира нова форма на омега-3, наречена DHA или докозахексаенова киселина. На свой ред крил е основният източник на храна за хиляди морски животни и осигурява риба с ЕРА и DHA.
Krill Superiority
Изследователите в изданието от февруари 2007 г. на "Рецензии за храненето" направиха анализ на хранителната стойност на крилско масло в сравнение с рибеното масло. Главната разлика е, че масло от Крил Омега-3 са под формата на фосфолипиди, докато рибеното масло омега-3 е под формата на триглицериди. Типът, който тялото използва, е фосфолипид, а фосфолипидите осигуряват градивните елементи за почти всяка клетка в тялото. Така крил омега-3 имат по-голяма бионаличност за поддържане здравето на сърцето. Освен това крил има естествено срещащ се астаксантин, който се доказа като мощен антиоксидант.
Предотвратяване на високо кръвно налягане
Стотици публикувани проучвания са показали ползи от добавянето на омега-3 за понижаване на кръвното налягане. Лекарите, които докладват в броя от август 2009 г. на "Журнал на Американския колеж по кардиология", изразяват неудовлетвореност от широкия спектър от дози, използвани по отношение на най-добрите начини за съветване на пациентите. Така че те преразгледаха най-строго контролираните проучвания, за да постигнат консенсус. Тази група лекари заключи, че дневната доза от 500 милиграма комбинирани ЕРА и DHA е ефективна за предотвратяване на високо кръвно налягане. Важно е обаче да потърсите съвет от Вашия лекар, тъй като той знае какво е най-добро за Вас.
Крил маслен пептид
Проучване, отчетено в май 2009 г. на "Journal of Food Science", установи значително понижаване на артериалното налягане от крилско масло върху плъхове. Изследователите извличат пептид от масло, намиращ се в опашната част, и когато го хранят с плъхове, той предизвиква незабавно понижение на кръвното налягане на животните. Пептидът естествено се среща във всякакво допълнение на крил масло. Така крил масло не само осигурява предимствата на хипертонията, свързани с рибата омега-3 на по-био-налична основа, но също така може да опакова още един удар под формата на пептид.
Предупреждения и странични ефекти
Не трябва да приемате крил масло, ако сте на лечение на кръвотечение, тъй като маслото може да усили ефектите на лекарството. Други лекарства, които могат да бъдат засегнати от приема на крил масло, са бета-блокери, диуретици, противовъзпалителни средства, орлистат и диуретици. Крилото масло може също да повлияе на лекарства с естроген, като например контрол на раждаемостта или хормонозаместителни терапии. Говорете с Вашия лекар преди да вземете крил масло, ако сте на някое лекарство. Следите от крил масло може да включват грипоподобни симптоми, треска, болки в гърба, неравномерен сърдечен ритъм, обрив и риби. Няма достатъчно доказателства, които да потвърдят, че рибеното масло е безопасно по време на бременността, затова е най-добре да го избегнете.
