Нисък кръвен брой, известен също като анемия, е по-нисък от обичайния брой червени кръвни клетки в тялото ви. Анемията е особено често срещана при по-възрастните хора. Националният съвет за борба с анемията заявява, че около 10% от възрастните над 65-годишните имат това състояние, а повече от 50% от хората в домове за възрастни имат нисък кръвен брой. Посъветвайте се с Вашия лекар за предимствата и недостатъците на диетата и храненето при лечението на този здравословен проблем.
Анемия информация
Повече от 30% от световното население е анемично, съобщава Световната здравна организация. В повечето случаи дефицитът на желязо е отговорен за намаляването на броя на червените кръвни клетки. Други възможни причини за нисък брой на червените кръвни клетки са генетиката, употребата на определени медикаменти, бременността и някои хронични здравни състояния, включително бъбречна недостатъчност, рак и улцерозен колит. Ако страдате от анемия, може да имате умора и задух. Може да развиете главоболие, замайване, болка в гърдите и затруднено концентриране.
Благоприятни храни
В много случаи отбелязва лекарят Алън Р. Габи, автор на "Естествената аптека", че тежкият дефицит на протеини е водеща причина за анемията, особено сред хората, живеещи в развиващи се страни. Високо протеиновите храни, като херинги, сьомга и сардини, могат да ви помогнат. Други полезни храни за лечение на анемията ви могат да включват окра, магданоз, аспержи, броколи, яйчни жълтъци, банани, ябълки, кайсии, обогатени зърнени храни и тъмни зелени зелени зеленчуци. Храните с високо съдържание на витамин С - портокали, ягоди, чушки - също могат да ви помогнат.
Представена храна
Портата може да е една от най-полезните храни при лечението на анемията. Според диетолог и биолог Джордж Мателиан, автор на "Най-здравословните храни в света", портокалите съдържат значителни количества витамин С, диетични фибри, фолати, витамини А и В1, калий и калций. Витамин С, отбелязва Националния сърдечен пулс и кръвен институт, помага на тялото ви да абсорбира желязото, което може да бъде особено полезно при лечението на анемия с дефицит на желязо. Портокалите са използвани исторически за лечение на анемия, насърчаване на сърдечно здраве и намаляване на възпалението в тялото ви.
Съображенията
Тъй като има многобройни възможни причини за нисък брой на червените кръвни клетки, важно е да посетите Вашия доставчик на първична помощ за цялостен преглед, ако развиете характерните признаци и симптоми на това състояние. Квалифициран медицински специалист може да ви консултира относно рисковете, ползите и ограниченията на методите за естествено лечение и да ви информира за други, по-конвенционални методи за лечение, които да помогнат за разрешаването на вашата анемия. Някои храни, които традиционно се използват при лечението на това състояние, може да изискват по-голям брой научни изследвания, за да се изследват истинските им здравни ефекти.
