На 15 месеца вашето дете се учи да изследва всичко около себе си, включително храна. Вашето дете, което яде нещо като бебе, може да откаже да яде всичко, което предлагате. През това време на откриване на харесвания и неприязън, има насоки, които трябва да следвате, за да сте сигурни, че вашето дете получава необходимите за здравословен растеж и развитие калории.
Калорични нужди
По време на първата година от живота на детето, техният растеж е най-висок. След като бебето ви навлезе в етапа на малките деца, техният растеж и енергийните нужди се намаляват. Децата се нуждаят от между 1000 и 1300 калории на ден в зависимост от техния размер, според Keepkidshealthy.com.
Мляко и сок
Вашето дете не трябва да има повече от 16-24 унции или 300 до 445 калории мляко на ден, според HealthyChildren.org, уебсайт на Американската академия по педиатрия. AAP също препоръчва не повече от една порция сок на ден, която ще донесе 60-90 калории.
Храна и закуски
След пиене между 360 и 435 калории мляко и сок, само 600 до 950 калории остават да се разделят по време на хранене и закуски. За да осигурите правилен растеж и развитие, трябва да се стремите да храните здравословните храни на вашето малко дете, а не да ограничавате мазнините и холестерола. Целта е да се осигурят храна и леки закуски, които обикалят около петте основни групи храни: протеини, плодове, зеленчуци, млечни продукти и въглехидрати.
Високи очаквания
Един от проблемите, които имат родителите, е да осъзнаят какви са реалистичните размери на порциите за едно малко дете. Средната част на малкото дете трябва да бъде около една четвърт от размера на обслужващия възрастен. Единственият момент, в който наистина трябва да се занимавате, е дали вашето малко дете не расте, както се очаква, или не е толкова активно, колкото трябва да бъде.
