Различни условия могат да причинят тъмни кръгове или подпухналост под очите ви. Генетика, назална конгестия, екологични алергии, екзема, липса на сън, злоупотреба с алкохол, лоша хидратация и недостиг на хранителни вещества могат да допринесат за появата на тъмни кръгове под очите, според MayoClinic.com. За някои хора могат да възникнат тъмни кръгове като част от алергичен или свръхчувствителен отговор към определени храни. Тъмнината се случва, защото кожата под очите се възпалява. Докосването или триенето на раздразнената кожа прави кръговете по-лоши. Докато над 140 храни причиняват алергични реакции, около 90% от хранителните алергии се причиняват само от няколко вида храни, според уебсайта на World's Healthiest Foods.
мандра
Млечните алергии са доста често срещани. В допълнение към кръговете на тъмните очи, други симптоми могат да включват лошо храносмилане, гадене, спазми, диария, обриви, копривна треска, задръствания, стягане в гръдния кош и пристъпи на астма. Някои хора развиват тези неблагоприятни реакции, защото са алергични към казеин или протеини на суроватка, които се намират в млякото. Слабо свързано състояние, лактозна непоносимост, се среща при хора, които нямат лактазен ензим, който разгражда лактозата в млякото. Лактозната непоносимост причинява лошо храносмилане, но не включва имунната система и не причинява директни тъмни кръгове под очите.
Чувствителност на тирамина
Някои храни съдържат аминокиселина, наречена тирамин, която предизвиква възпалителен отговор от имунната система при чувствителни хора. Храните, съдържащи тирамин, включват колбаси, шоколад, заквасена сметана, червено вино, авокадо, бира, малини, мая и нарязана херинга, съобщава сайтът World's Healthiest Foods. Тираминът се съдържа и в соеви, преработени и остарели сирена, включително Romano, Asiago, American, Gouda, Roquefort, Provolone, Colby и Parmesan.
пшеница
Глутенът е вещество, което се намира в пшеница, пшенично брашно, пшенични продукти, ечемик и ръж. Основно съдържащи протеини, глутенът предизвиква реакция на имунната система при чувствителни хора. Глутеновата чувствителност не се квалифицира като истински алергичен отговор, тъй като тялото не произвежда непременно специфични антитела в отговор на глутена. Независимо от това реакциите на глутен могат да бъдат системни, причинявайки възпаление на кожата, както и други симптоми. Прочетете етикетите на съставките внимателно, защото много преработени храни съдържат глутен или пшенични продукти.
Консерванти и добавки
Консерванти и добавки като натриев бензоат, бутилиран хидрокситолуен салицилати и багрила могат да причинят уртикария или други реакции на непоносимост при чувствителни хора, съобщава сайтът World's Healthiest Foods. Избягвайте преработени храни и четете етикетите на съставките, когато решите да ядете храна от кутията.
Други алергени и какво да правите
Хълбови яйца; цитрусови плодове; соеви и соеви продукти; фъстъци; черупкови риби като скариди, омари, раци, миди и скариди; и ядки от дървета, като бадеми пекани, кашу, орехи, бразилски орехи, шам-фъстъци, кестени и лешници, всички могат да предизвикат възпаление при чувствителни индивиди.
Започнете да елиминирате храни, които могат да допринесат за тъмните кръгове от вашата диета, да следите как кръговете и другите ви симптоми отговарят. Ако те се подобрят, бавно отново въвеждайте храните, един по един, обратно в диетата си. Ако кръговете и другите симптоми се върнат, елиминирайте тази храна от диетата си. Говорете с Вашия лекар за вашите проблеми, преди да направите драстични промени в диетата си.
