Заглъхването на кожата навсякъде по тялото може да бъде доста тревожна гледка за много хора, но увисването под брадичката е една от най-лошите гледки, които всяка жена или човек може да види, когато гледа в огледало. Заглъхването на кожата под брадичката е равносилно на стареенето и принуждава много хора да търсят начини за пълно намаляване или елиминиране. Един от най-добрите начини за затягане на увисналата кожа на брадичката е да упражнявате. Хората понякога забравят да упражняват мускулите на лицето и шията, но това може да доведе до изненадващи резултати, без да се прибягва до пластична или козметична хирургия.
Етап 1
Застанете пред огледалото, раменете надолу и главата е права. Вдигнете брадичката си към тавана, за да усетите разтягане в предната част на шията. Сега целунете тавана, прокарайте устните си нагоре и после се отпуснете. Поддържайки брадичката нагоре, целунете тавана около 20 пъти и след това върнете главата си в начална позиция. Можете да правите това упражнение няколко пъти на ден.
Стъпка 2
Застанете с главата и раменете обърнати напред и след това завъртете брадичката си, докато гледате към лявата си страна. Трябва да почувствате леко издърпване на мускулите по дясната страна на врата и по лице, под челюстта и устата. Представете си, че дъвчете дъвка, поставете в устата си дъвка и дъвчете. Извършвайте дъвченето около 20 пъти, като държите брадичката в ляво, колкото можете. Отново напред напред и след това повторете упражнението от дясната страна. Можете да правите това упражнение няколко пъти на ден.
Стъпка 3
Застанете с лице и рамене напред и вдигнете брадичката си към тавана. Докато правите това, къднете едната ръка в юмрук и я поставете директно под брадичката. Докато предлагате изометрична съпротива, притискайте брадичката с юмрук, като в същото време спускате брадичката към гърдите си. Ще почувствате мускулите под челюстта и през предната част на шията, които се стремят към това упражнение. Повтаряйте движението, повдигнете нагоре, като все още предлагате изометрична съпротива. Можете да повторите упражнението, като използвате другия юмрук, ако желаете или поддържате позиция с първоначалния юмрук. Направете това упражнение два до четири пъти всеки ден за оптимални ползи.
